大s香蕉減肥法1周20斤是真的嗎
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月21日 02:48
推薦回答
1周減20斤不太現(xiàn)實,考慮不是單純靠香蕉減肥法實現(xiàn)的。建議減肥還是不要走捷徑,需要持之以恒,循序漸進,從控制熱量和堅持運動兩方面著手。
香蕉減肥法,泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化和吸收良好,且能長時間保持能量。如果只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐低,能夠讓人保持良好的身材。
不管是學(xué)術(shù)界、工業(yè)界,還是WHO這樣的權(quán)威機構(gòu),對減肥的認(rèn)識都是熱量均衡。攝入的熱量少于消耗的,才能夠減肥。而所謂的減肥食品,是在讓人感覺飽的前提下,只提供盡可能少的熱量。在這方面,蔬菜水果確實有比較大的優(yōu)勢。不過,把減肥的希望放在香蕉或者某種特定的食物上面,只能是一廂情愿。
2020-06-07 15:19
回答僅供參考,請在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)師指導(dǎo)下就診用藥。
李易娟副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 兒科
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