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警惕！腸胃不好也會引發(fā)口腔潰瘍

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 02:23

胃腸不好的人口腔黏膜較為“脆弱”，對維生素吸收不好，容易引發(fā)口腔潰瘍。
口腔潰瘍生活上需要注意什么？
腸胃不好，就要清腸，調(diào)節(jié)腸胃功能，才能解決好口腔潰瘍：
1、要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內(nèi)火“從生”的基本方法.充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質(zhì)、降低血液粘度。
2、不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。
3.口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質(zhì)有關(guān)，因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大，但如果盡量避免誘發(fā)因素，仍可降低發(fā)生率。保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。
4.保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。
5、注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習慣，防止便秘.
6、適當選擇一些調(diào)節(jié)腸胃的食品，如立健三清沖劑是純玉米提取異麥芽低聚糖，有利于促進腸道益生菌生長，修復(fù)腸粘膜，改善腸道環(huán)境。