懷孕吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)最多 你好，很高興為你回答問題，孕婦飲食要多元化，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。孕期需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，特別是到懷孕的中晚期，很多孕婦的都會(huì)出現(xiàn)低蛋白血癥，所以更應(yīng)該注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)?？赏ㄟ^以下食物補(bǔ)充：比如雞蛋，牛奶，魚肉。雞蛋里面含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，建議每天吃1—2個(gè)雞蛋。但是膽固醇高的人，盡量少吃蛋黃，可以蛋清為主。喝牛奶。牛奶里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，除了蛋白以外，牛奶里面含有鈣劑，所以吃牛奶是最非常好的滋補(bǔ)佳品。如果牛奶不耐受，可以多吃一些酸奶也是有同樣的功效。魚類，特別是深海魚類。魚類含有很多蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需要的必須氨基酸，所以魚類對(duì)孕婦來說是高蛋白質(zhì)的來源。同時(shí)多吃一些瘦肉，瘦肉里面也富含蛋白質(zhì)。這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！ 王琰 副主任醫(yī)師 西安市中心醫(yī)院 三甲

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