微博曾有這樣一則熱搜——長得丑是什么趕腳？

今天小編就問一問，長得胖是什么感覺？

擠公交擠不上去，擠上去了也擠不下來，剛擠到門口，不好意思，司機(jī)已經(jīng)發(fā)車了！

和閨蜜逛街，好不容易看上一件衣服，營業(yè)員說這個尺碼沒有貨了？??！哪里是沒有貨，其實(shí)就是沒有這個尺寸！導(dǎo)致胖的人買衣服都要去“定制”，誰說胖人不打扮，那也要有打扮的貨呀~

所以今天小編就推薦3套食譜，要說這套食譜，那絕對是減肥必須會的搭配，看麻豆劉雯的食譜就知道了！

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加餐：魔芋果凍

要說魔芋是個好東西，但是吃的時候真的沒有什么味道，要是加上調(diào)料，熱量還高，想要代餐減肥就沒有意義了。但是想在市面上有了用魔芋做主原料的果凍還是不錯的。

在早午餐之間，或者是午晚餐之間加上一頓，在冬天的時候能夠維持飽腹感，及時補(bǔ)充營養(yǎng)，保證身體內(nèi)部可以正常新陳代謝，還有抗寒的作用哦！畢竟越冷越餓嘛！

網(wǎng)友提問：吃東西，覺得自己會胖，心里有罪惡感怎么辦？

那你就危險嘍~減肥的時候不要太壓抑自己，其實(shí)越壓抑你想吃的東西就越多，越控制不住自己，但是吃了之后又會后悔，何苦呢？壓抑的時間長了，很容易情緒不穩(wěn)定，轉(zhuǎn)變成暴飲暴食哦！

胖，肯定不是一朝一夕就能胖起來的，又不是氣球。按一個星期為一個周期，做一個計(jì)劃，比如一個星期有6天都吃3餐2間食，規(guī)定周日可以吃一點(diǎn)零食，或者平時想吃的美食放松一下自己。美味的食物有助于放松心情，也能解解饞，平衡好這個度和量，你就不會胖起來哦~畢竟保持住一個好心情，才能保持煮想要變美的減肥動力。

我是小肥妞獸獸，有什么不明白的可以在評論里留言，說不定我會在下一篇文章里為你解答哦！感謝大家的閱讀he點(diǎn)贊！