中國(guó)金衛(wèi)網(wǎng) 萬(wàn)慎曜 一般老年人用藥機(jī)會(huì)比年輕人多，且多為非處方藥，因此正確使用非處方藥，對(duì)老年人保健至關(guān)重要。

    1.明確用藥目的，即“有的放矢”　既要知道自己病情，又要了解所用藥物之作用，如出現(xiàn)腰酸背痛，頭疼腦熱，經(jīng)醫(yī)院檢查，未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病，此時(shí)可選用解熱鎮(zhèn)痛藥。如有器質(zhì)性病變，則應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)。

    2.嚴(yán)格按劑量要求，按時(shí)用藥　老年人記憶衰退，易忘記用藥，有時(shí)治療心切，?！傲⒏鸵?jiàn)影”，往往自行加量，有時(shí)漏服一次藥后，下次就服用雙倍藥劑量，結(jié)果易發(fā)生不良反應(yīng)，服藥過(guò)多會(huì)造成危害。為作到按時(shí)用藥，可用定時(shí)鐘并寫(xiě)紙條放在桌上，提醒自己準(zhǔn)時(shí)用藥。

    3.掌握用藥方法　內(nèi)服藥片或膠囊時(shí)，至少應(yīng)用半杯溫開(kāi)水(約250毫升)送服，水量少藥片易滯留在食管壁上，既刺激食道，又延誤療效，服藥姿勢(shì)以站立***，也可坐直身體，吞下藥片后1分鐘再躺下。此外，有些藥片不宜嚼碎或壓碎，有的藥片需嚼碎或打碎后服用，都必須按說(shuō)明書(shū)使用，對(duì)一些控釋片、緩釋片以及腸溶片等均不應(yīng)打碎后服用。

    4.注意藥物不良反應(yīng)　首先應(yīng)知道自己的藥物過(guò)敏史，尤其是在使用同類(lèi)藥物時(shí)更應(yīng)謹(jǐn)慎，并留心觀察用藥后全身變化，如皮疹、瘙癢、紅斑、頭暈、無(wú)力等，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重反應(yīng)，應(yīng)立即停藥就醫(yī)。

    5.警惕藥物相互作用　老年人往往同時(shí)服用多種藥物，不少還是中、西藥合用，用藥前應(yīng)向醫(yī)師咨詢(xún)，同服各藥之間有無(wú)不良的相互作用，或有利的相互作用。如服用解熱鎮(zhèn)痛藥時(shí)，同時(shí)飲酒，易致肝、腎毒性。在服用處方藥的鎮(zhèn)靜、安定劑時(shí)，再用非處方藥的鎮(zhèn)靜助眠藥則易引起過(guò)量而中毒。如有疑問(wèn)應(yīng)向醫(yī)師咨詢(xún)。

    6.注意保存方法　一般中、西藥的非處方藥多是口服制劑，少數(shù)是外用或五官科用藥，因此應(yīng)按說(shuō)明書(shū)要求存放。一般應(yīng)放在陰涼處，糖漿、滴眼劑應(yīng)放在冰箱(4℃左右)，但勿放在冷凍層，以免藥物變質(zhì)。 (婦女健康之友)

    老年人應(yīng)如何補(bǔ)鈣?
    幾乎所有的老年人都知道：“我需要補(bǔ)充鈣營(yíng)養(yǎng)?！标P(guān)鍵是如何補(bǔ)?補(bǔ)多少量為宜？以下提供些參考意見(jiàn)。

    (1)老年人由于自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對(duì)減弱，因此現(xiàn)在大多建議老年人鈣攝入量要多一些，以增進(jìn)吸收量，一般每天服食1200-1500毫克鈣為好。

    (2)補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主。重視營(yíng)養(yǎng)合理的配餐，應(yīng)注意選擇含鈣量較高而又購(gòu)買(mǎi)方便的食品。我們主張老年人要堅(jiān)持喝鮮牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锖}量較高，晚上應(yīng)加喝一杯牛奶，這樣既能安神又能有效地補(bǔ)鈣。要知道，夜間骨鈣的丟失量是***的。但要達(dá)到每日1200毫克以上的鈣量單純食補(bǔ)是很難實(shí)現(xiàn)的。多次營(yíng)養(yǎng)調(diào)查的資料表明，現(xiàn)在我國(guó)人均員鈣攝入量?jī)H有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日鈣攝入量也僅達(dá)500多毫克。所以選擇適當(dāng)?shù)拟}營(yíng)養(yǎng)劑補(bǔ)充是十分必要的。實(shí)驗(yàn)證明，老年人每日三餐加服6粒真珠鈣膠囊(每餐2粒)，可增補(bǔ)700毫克以上的離子鈣，對(duì)老年抽筋、腰痛、手足乏力、高血壓、肩周炎等都有很好的效果，而且服用方便。

    (3)補(bǔ)鈣要與身體鍛煉相結(jié)合。如果您認(rèn)為自己已補(bǔ)足了鈣營(yíng)養(yǎng)，就大功告成了，那可就錯(cuò)了。鈣在人體內(nèi)需要吸收、運(yùn)行到全身各個(gè)部位，適當(dāng)活動(dòng)身體能促進(jìn)鈣盡量發(fā)揮作用，尤其是戶(hù)外活動(dòng)還能增加維生素D的合成量，豈不一舉兩得?如果消化道里的鈣不盡快吸收，很可能隨大便排出體外，造成鈣的嘆息：“壯志末酬身先卒呀！”

相關(guān)知識(shí)

非處方藥使用的注意事項(xiàng)
老年人怎樣養(yǎng)生 健康老年人怎樣養(yǎng)生
【健康科普】老年人怎么吃更健康？
?老年人應(yīng)該怎樣保持身體健康
老年人怎樣保持心理健康
老年人口腔健康知識(shí)，關(guān)愛(ài)老年人口腔健康，老人應(yīng)更加注意口腔健康，老年人應(yīng)該怎樣保護(hù)口腔健康
老年人怎樣飲食健康
應(yīng)科學(xué)指導(dǎo)老年人健身
2016年健康管理師科普:怎樣增肥
老年人口腔健康與保健小知識(shí) 老年人應(yīng)該怎樣保護(hù)口腔健康

網(wǎng)址: 老年人應(yīng)怎樣使用非處方藥 健康科普 http://m.u1s5d6.cn/newsview685923.html