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【吃柚子可以減肥嗎】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月23日 19:12

吃柚子可以減肥嗎

2021-04-09 11:23:00 ?

吃柚子可以減肥嗎

張人玲主任醫(yī)師內(nèi)分泌科?首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院?三甲

瘦身柚子:柚子含糖量較少,含纖維成分較多,且有一定的維他命和礦物質(zhì),對(duì)人體十分有益。但不要吃得太多,柚子也是如此。瘦身人士,如果吃太多柚子,還會(huì)使其中的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪在身體內(nèi)堆積,還會(huì)造成瘦身效果大打折扣,甚至體重增加。同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,同時(shí)控制飲食。

2021-04-10 11:32:59

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

柚子可以減肥,但是不能光吃柚子減肥。柚子所具有的減肥功效就是它富含果酸,能有效刺激胃腸粘膜,影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從而抑制食欲,抑制肝臟中的血糖轉(zhuǎn)化為脂肪。在減肥過(guò)程中,必須注意飲食規(guī)律,不能暴飲暴食,不能吃含脂肪和糖分過(guò)高的食物。平日增加運(yùn)動(dòng)量,但必須長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2021-04-10 11:32:59

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