在懷孕期間真正需要忌口的食物主要有三種，生的或者是沒有煮熟的食物，沒有經(jīng)過消毒的牛奶和奶制品，或過于辛辣、刺激的食物，尤其是酒，最好是禁酒。對于孕期女性的飲食應(yīng)該是由多樣化食物組成的營養(yǎng)均衡膳食，食物種類要多，但是每種食物并不需要過量攝取，再好的食物過量食用也會出現(xiàn)問題。

針對孕婦飲食方面的注意事項，比如孕早期的孕婦，主要關(guān)注的是每日碳水化合物的攝取量，一定要保證，也就是主食量不能少于200g，要注意鐵、鈣和葉酸的補充。對于孕中晚期的孕婦，一定要注意優(yōu)質(zhì)蛋白，比如肉類、魚類、蛋類食物的攝入，并且注意攝取維生素A含量比較豐富的食物，如動物的肝臟、肉類食物，除了含有優(yōu)質(zhì)蛋白以外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，孕中晚期也要注意鈣的補充。

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