上一期直播課程中，靈蛇跑者訓(xùn)練營(yíng)段老師為我們講解了關(guān)跟腱痛的預(yù)防和治療相關(guān)知識(shí)。如果您上期未能及時(shí)觀看直播，請(qǐng)看下方直播回放。
隨著疫情的緩解，跑者無(wú)疆跑團(tuán)已于6月1日恢復(fù)正式例跑。
每次例跑及訓(xùn)練之前，隊(duì)長(zhǎng)或訓(xùn)練營(yíng)教練們反復(fù)強(qiáng)調(diào)跑前熱身很重要。那熱身應(yīng)該怎么做才是正確、安全的呢？
6月4日19:30，我們相約跑者無(wú)疆跑團(tuán) 抖音直播間。
靈蛇跑者線上訓(xùn)練營(yíng)第六期由董月老師為我們帶來關(guān)于跑前熱身的實(shí)用知識(shí)和技巧，本期課題為：熱身也有對(duì)錯(cuò)，正確的跑前熱身到底怎么做？
照例，公布上期直播課程中參與互動(dòng)的中獎(jiǎng)名單，同時(shí)感謝重點(diǎn)戶外、天佑德小黑青稞酒的支持。
恭喜大家
但廣大跑者對(duì)于“快樂健康”的追求的是永恒的，對(duì)于科學(xué)訓(xùn)練、急救、運(yùn)動(dòng)損傷與防護(hù)的知識(shí)是渴望的。經(jīng)線上課程的嘗試，后面將繼續(xù)帶來線上的直播課程。
大家知道，前兩期線下靈蛇跑者訓(xùn)練營(yíng)報(bào)名可謂相當(dāng)火爆，但為保證質(zhì)量，每期都限定人數(shù)，中簽率堪比熱門馬拉松賽事。線上訓(xùn)練營(yíng)雖不像線下可以面對(duì)面交流講授和快速上手實(shí)操訓(xùn)練，但有個(gè)好處就是不限定參與人數(shù)。
上一系列的直播課程受到了跑者們的廣泛關(guān)注和歡迎，直播間里也經(jīng)常歡樂不斷，學(xué)到專業(yè)使用知識(shí)技能的同時(shí)，很多積極參與互動(dòng)的跑者們還收獲了互動(dòng)禮品。
為鼓勵(lì)更多跑步愛好者能參與到直播中學(xué)習(xí)知識(shí)，參與互動(dòng)。我們?cè)谥辈ブ幸矞?zhǔn)備了很多互動(dòng)獎(jiǎng)品，感謝以下合作伙伴們的支持。
重點(diǎn)戶外-登山杖
天佑德-小黑青稞酒
另外，還有陜西省田 徑協(xié)會(huì)提供的 手型按摩器及限量版紀(jì)念徽章等獎(jiǎng)品。
本次系列直播課共四期，分別針對(duì)跑步最常出現(xiàn)的疼痛防護(hù)和治療講解。
5月21日 19:30-20:10
王東潔 老師
拯救髂脛束綜合癥，不僅是停止跑步
5月28日 19:30-20:10
段秀芳 老師
當(dāng)跑步遇到跟腱痛，怎么辦？
6月4日 19:30-20:10
董月 老師
熱身也有對(duì)錯(cuò)，正確的跑前熱身到底怎么做？
6月11日 19:30-20:10
鄧文雄 老師運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)
6月4日 周四
抖音
跑者無(wú)疆跑團(tuán)
“跑者無(wú)疆跑團(tuán)”或”pzwj0828“
準(zhǔn)點(diǎn)觀看直播
參與贏獎(jiǎng)品
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