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草莓對人體有啥好處吃草莓的好處與禁忌有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 22:46

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草莓對人體有啥好處吃草莓的好處與禁忌有哪些

之家車友6057903

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2023-12-28 21:10:44· 發(fā)布于北京

草莓是冬季里最受歡迎的水果之一，不僅因為其肉嫩多汁、酸甜可口，還因為其富含多種營養(yǎng)成分，對人體有多種好處。草莓中的胡蘿卜素可以幫助明目，維生素C有助于增強免疫力，預(yù)防動脈硬化，促進傷口愈合，潤腸通便。此外，草莓還有美容養(yǎng)顏、生津開胃、強免疫力等功效。但是吃草莓也需要注意一些事項，如清洗干凈、不要過量食用，以及挑選時要看果的顏色和聞氣味。

草莓中的胡蘿卜素可以明目，維生素C有助于增強免疫系統(tǒng)，保護身體免受感染。此外，草莓中的維生素C還可以促進膽固醇排泄，防止動脈粥樣硬化，預(yù)防冠心病。草莓中的膳食纖維和果膠有助于改善便秘、預(yù)防痤瘡和腸癌的發(fā)生，潤腸通便。因此，適量食用草莓對身體非常有益。

但是，草莓也有一些需要注意的事項。首先，草莓表面粗糙，不易洗凈，因此在清洗草莓時，可以將草莓放入鹽水中浸泡5分鐘，再用清水沖洗干凈。其次，草莓性涼，腸胃虛寒、大便滑瀉的人不宜多食。草莓還含鞣酸，與海鮮同食會降低海鮮蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，因此不要與海鮮同食。此外，草莓表面的籽是白色或金黃色，而不是紅色，可能是因為草莓打了藥或者染色，因此要選擇顏色均勻、香氣濃郁的草莓。

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2022年九九是幾月幾日這時候可以吃什么九九時節(jié)，是春天的開始，也是萬物復(fù)蘇的季節(jié)。在這個時候，我們可以品嘗到各種美味的時令水果和蔬菜，讓我們的身體更加健康。其中，草莓是一個不錯的選擇。草莓在冬天價格昂貴，但到了春天，它們就會變得便宜而美味。草莓不僅口感鮮美，而且含有豐富的維生素之家車友11410422023-12-29

愛吃草莓的注意了這幾種草莓盡量避開別買隨著冬季的到來，第一波草莓已經(jīng)上市了，它們鮮紅多汁，成為人們的新寵。但是，在購買草莓時，我們需要注意一些問題，不要選擇這幾種草莓。這四種草莓不建議購買：個頭過大的草莓顏色特別鮮艷的草莓顏色不均勻的草莓果蒂變色的草莓建議購買的草莓之家車友44153072023-12-28

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