經(jīng)期是每個(gè)女性朋友都會(huì)遇到的時(shí)段。在這個(gè)時(shí)段的里，女性朋友都很煩惱，不能激烈運(yùn)動(dòng)，不能高聲唱歌，不能坐浴、盆浴，還不能穿自己喜歡的緊身衣褲，喝自己喜歡的冷飲，那么經(jīng)期能吃草莓嗎？

　　草莓是常見的水果，含有氨基酸、果糖、鈣、鐵等物質(zhì)還有大量的維生素C，身體抵抗力得到增強(qiáng)，能有效的預(yù)防冠心病、高血壓、心絞痛、動(dòng)脈硬化、高血脂等疾病。吃草莓還有明目、解熱消暑、潤肺生津、健脾止渴的功效，能緩解咽喉腫痛、便秘、口舌糜爛、風(fēng)熱咳嗽等癥狀。

　　草莓只是有點(diǎn)性微寒，女性朋友在經(jīng)期可以適當(dāng)吃點(diǎn)草莓。為了不影響月經(jīng)時(shí)間和月經(jīng)量，最好不要吃冷的草莓，吃的時(shí)候可以用溫開水燙溫一下，這樣也不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等情況。

　　草莓還可以緩解女性在經(jīng)期出現(xiàn)的浮腫癥狀，起到利尿的作用，以改善浮腫的狀況。但是經(jīng)期的女性朋友吃草莓要適量不能過多，每天吃5-6個(gè)就可以了，吃得太多有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等一些癥狀。同時(shí)女性朋友在經(jīng)期要有良好的作息時(shí)間注意休息，保持腹暖、合理的膳食。

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