瘦下來皮膚松弛，可以通過飲食調(diào)理、日常護(hù)膚、體育運(yùn)動(dòng)、輕醫(yī)美整形等方式改善。

一、飲食調(diào)理

飲食中適當(dāng)增加魚肉、牛肉、奶、蛋等高蛋白飲食，以及堅(jiān)果、新鮮蔬果，必要時(shí)服用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及各種維生素、礦物質(zhì)，促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成，改善皮膚松弛現(xiàn)象。

二、日常護(hù)膚

使用含膠原蛋白、多肽、 A醇、玻色因等抗衰成分的護(hù)膚品做好日常護(hù)膚，促進(jìn)皮膚膠原蛋白的合成，改善皮膚狀態(tài)。

三、體育運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持進(jìn)行游泳、跑步、健身操等有氧運(yùn)動(dòng)，適量進(jìn)行力量訓(xùn)練，改善皮膚血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，緊致皮膚。

四、輕醫(yī)美整形

1、注射法：用自體脂肪細(xì)胞、膠原蛋白、玻尿酸、肉毒素等各種除皺產(chǎn)品，注射在松弛比較明顯的部位，可以起到緊致皮膚，淡化皺紋的作用。

2、射頻法：產(chǎn)生的射頻能量直接作用于皮膚真皮層，刺激膠原蛋白合成，增加皮膚彈性。

3、埋線法：將特制的膠原蛋白線埋植在皮下脂肪層，起到提拉面部皮膚的作用，可以改善松弛現(xiàn)象。

因個(gè)人的具體狀態(tài)不同，需要采用的方法不同，具體情況建議咨詢整形美容科的醫(yī)生。平時(shí)注意防曬，避免熬夜，不要吸煙飲酒。

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