精選回答(1)

王貞彪 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 三甲

擅長：急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等各種肝病、消化疾病、消化內(nèi)鏡的診療，在食管胃底靜脈出血的硬化、套扎治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

提問

把運(yùn)動量降下來之后（在同一運(yùn)動過程中），身體進(jìn)入有氧代謝為主的方式，肌肉中的乳酸一部分會有氧代謝掉，一部分會進(jìn)入血液并最終被肝臟回收成為糖原，其實(shí)是很多運(yùn)動員的一種重要的訓(xùn)練方式，用于增強(qiáng)肌肉耐力以及抗乳酸能力，比如長跑，騎車，長距離游泳等。

肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

癥狀起因：病因：在體育運(yùn)動中，由于準(zhǔn)備活動不當(dāng)，某部肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)運(yùn)動所需的狀態(tài);訓(xùn)練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過度負(fù)荷，使肌肉的機(jī)能下降，力量減弱，協(xié)調(diào)性降低;錯誤的技術(shù)動作或運(yùn)動時注意力不集中，動作過猛或粗暴;氣溫過低濕度太大，場地或器械的質(zhì)量不良等都可以引起肌肉拉傷。 在完成各種動作時，肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負(fù)擔(dān)能力;或突然被動的過度拉長，超過了它的伸展性，都可發(fā)生拉傷。如舉重運(yùn)動彎腰抓提杠鈴時，豎脊肌由于強(qiáng)烈收縮而拉傷;在做前壓腿、縱劈叉等練習(xí)時，突然用力過猛，可使大腿后群肌肉過度被動拉長而發(fā)生損傷;橫劈叉練習(xí)可使大腿內(nèi)側(cè)群肉過度被動拉長而發(fā)生拉傷。在體育運(yùn)動中，大腿后群肌肉的拉傷最為常見，大腿內(nèi)收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發(fā)部位。

常見檢查：

就診科室：外傷

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