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吸脂減肥后注意事項哪些需要格外注意呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 21:49

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吸脂減肥后注意事項哪些需要格外注意呢？

會員183644554女30歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好，減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅持努力

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兒童處于長身體的階段，一般不推薦減肥，但如果兒童有肥胖癥，則需要進行減肥，避免對身體造成危害，但也有一定的減肥注意事項。
兒童減肥要注意營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，主要以清淡為主，少吃熱量、脂肪高的食物。適量的運動，加快體內(nèi)新陳代謝，還能幫助消化和吸收，而且對于腸道也有一定的好處。
飲食上可以適量吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，滿足機體所需營養(yǎng)，提高抵抗力，進行健康的減肥。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

平時應(yīng)該注意合理的飲食安排，至少應(yīng)該少吃一些油膩的食物或者辛辣刺激性的食物。避免出現(xiàn)明顯血壓過高和身體不適的癥狀，提高人體免疫力，少吃些腌制類的食品或者加工類的食品，對于高血壓的輔助治療都有一定的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

拔罐的時間不要太長。有很多人認為拔罐的時間越長，減肥的效果就越好，但這是錯誤的，拔罐的時間太長可能會很容易導(dǎo)致水皰，嚴重會出現(xiàn)皮膚感染，因此大家拔罐的時間不要太長，在15分鐘內(nèi)為好。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

吸脂減肥最快的蔬菜一般是自身含熱量較低，可以促進腸道蠕動，可以抑制食欲起到減肥效果的。比如冬瓜，西紅柿，韭菜，土豆，苦瓜，卷心菜，芹菜，白蘿卜，生菜，洋蔥，菠菜，椰菜，黑木耳等都可以吸脂減肥。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

雞肉切割、泡水、放調(diào)料揉、放淀粉揉的步驟不可以顛倒混合省略，否則無效，加雞蛋清更好，懶人覺得這個嫩度果斷可以了，不加雞蛋。下鍋時油溫切忌不要太高，高了容易粘鍋。炒菜可以提前點把雞肉從鍋里取出來備用即可。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

很多多囊卵巢綜合征病人在減肥之后都會自愈的，多囊卵巢綜合癥會造成女性的身形看起來比較壯大，這是因為女性體內(nèi)的激素分泌紊亂導(dǎo)致的，所以減肥不但可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，還能調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌情況，在正確的減肥之后，多囊卵巢綜合癥是可以治愈的，而且會讓懷上胎兒容易一些。