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生姜減肥的正確方法有哪些

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經(jīng)常有人說可以用生姜減肥，想問問生姜減肥的正確方法有哪些？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

生姜減肥的正確方法有喝生姜水、用生姜貼神闕穴等。
1.喝生姜水：生姜味辛、性溫，歸肺、脾、胃經(jīng)，一般可以用生姜煮水，然后飲用，具有促進胃腸道蠕動的作用，有助于促進消化、增進食欲，幫助減肥。
2.用生姜貼神闕穴：生姜具有一定的刺激性，還可以將生姜片放置在肚臍上的神闕穴，有助于促進血液循環(huán)，加速脂肪燃燒，從而幫助減肥。

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相關問答

生姜減肥的正確方法有用生姜泡著喝、貼肚臍等。
1.用生姜泡著喝：生姜藥食同源，既是一種食材，又是一種中藥材，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳等作用，和蜂蜜、紅糖等一起泡著喝，有助于刺激胃腸道蠕動，幫助減肥。
2.用生姜貼肚臍：肚臍處有神闕穴，適當使用生姜片貼神闕穴，有助于健脾益氣，還能夠促進身體血液循環(huán)，達到促進減肥的作用。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

早上起來一杯白開水，早餐可以吃得有營養(yǎng)一點，一小杯全麥牛奶，一個雞蛋，就差不多夠了。中餐要吃得合理，小半碗米飯，一碗湯，或者是蔬菜汁，多吃素菜晚餐喝一碗粥就可以了。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

辟谷減肥的正確方法是通過參加有氧運動，控制飲食，達到快速減肥的效果。但是辟谷減肥的危害較大，影響身體健康，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
辟谷減肥是通過一頓放縱餐，三天輕斷食的方式，減少對食物的依耐性，還要控制高油脂、高糖、高鹽的食物攝入，避免體重增長。這是一種不可取的減肥方法，對身體危害較大，不建議采取。
可以通過針灸、按摩、拔罐等中醫(yī)療法，運化體內(nèi)水濕，達到健康減肥的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

蜂蜜加醋減肥的正確方法按1：4的比例取蜂蜜和醋，再加入水進行食用。
蜂蜜有促進消化、增強脾胃功能等作用，而醋可以改善人體的新陳代謝功能。將醋與蜂蜜混合在一起來減肥，能起到潤腸通便、美容的效果。建議減肥人士可以將蜂蜜和醋可以按照1：4的比例加入水進行調(diào)配，一般可以再在早餐前20分鐘空腹喝，也可以在午餐或晚餐后立刻喝，通?？梢云鸬捷o助減肥的作用，效果也是比較好的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

可以用生姜蜂蜜水減肥。生姜蜂蜜水盡量在早晨空腹口服，生姜與蜂蜜共同加入熱水中，這種服用方法能夠起到減肥的效果。同時也應該嚴格控制飲食建議不要吃高熱量的食物，再配合每天堅持運動，這樣減肥效果更好。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

西紅柿減肥，可以選擇直接生吃西紅柿，也可以清蒸西紅柿。西紅柿是一種營養(yǎng)是非常豐富的食物，熱量卻非常低，攝入體內(nèi)不會導致熱量堆積。其中的維生素、纖維素的含量比較豐富，攝入體內(nèi)可以促進腸道蠕動，可以補充身體所需要的營養(yǎng)價值，可以起到輔助減肥的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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