任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問

黑米糯米粥具有補(bǔ)充營養(yǎng)、改善貧血、健脾養(yǎng)胃、潤腸通便等功效和作用。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)
黑米糯米粥中富含多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可為身體提供必要的能量及養(yǎng)分。
2.改善貧血
黑米糯米粥中的鐵元素有助于紅細(xì)胞合成，對(duì)預(yù)防和緩解貧血有一定的積極作用。
3.健脾養(yǎng)胃
黑米糯米粥具有溫和的特性，易于消化吸收，經(jīng)常食用可以起到一定的健脾養(yǎng)胃作用。
4.潤腸通便
黑米糯米粥中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到潤腸通便的效果。
建議在日常飲食中適量攝入黑米糯米粥，以滿足機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但不宜過量食用，以免引起腹脹或血糖波動(dòng)等問題。對(duì)于存在糖尿病的人群而言，應(yīng)密切監(jiān)測血糖水平，并遵循醫(yī)囑調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

2024-05-05 23:27

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