他們經(jīng)歷了怎樣的磨難？

1. 減肥，首先需要控制飲食，在嚴(yán)格的自我身材管理下，李榮浩一個(gè)月內(nèi)成功減掉了十多斤，拍《美人魚》時(shí)，周星馳指出林允身材問題，林允隨即決定減肥，并在短時(shí)間內(nèi)減掉了十多斤，為了在熒幕上呈現(xiàn)出更佳的形象，明星在減肥這條道路上所承受的痛苦遠(yuǎn)超常人。

2. 為了瘦身，某明星每天鍛煉八小時(shí)，每天僅以一個(gè)蘋果為食，甚至經(jīng)常因饑餓暈倒在家，那時(shí)，她飽受抑郁癥和肥胖的折磨，已經(jīng)剝奪了自己吃飽飯的權(quán)利，自那以后，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)成了她生命中不可或缺的兩個(gè)部分，直至如今49歲，她依然堅(jiān)持。

3. 瘦身后，她的氣質(zhì)煥然一新，人氣飆升，她的瘦身方式堪稱 *** 酷：“早餐吃一個(gè)蘋果，午餐吃兩個(gè)地瓜或香蕉，晚餐喝一杯蛋白粉?！庇纱丝梢姡餍莻?yōu)榱藴p肥所付出的努力和犧牲。

4. 華晨宇，我們現(xiàn)在看到的他是一位瘦高男星，但曾經(jīng)的他為了瘦身也付出了很多，他曾多次嘗試辟谷式的瘦身方法，最夸張的一次是連續(xù)14天不吃東西，只喝水，由于沒有攝入足夠的營養(yǎng)，他不得不躺在床上休息，為了瘦身，他真的是可以不要命。

5. 不吃肉，在我大學(xué)時(shí)期，為了控制體重，我每次吃飯都不點(diǎn)肉，堅(jiān)持了近一年，我非常佩服自己，因?yàn)橐郧拔沂且粋€(gè)無肉不歡的人，每次在食堂看到其他同學(xué)吃得津津有味，我內(nèi)心就特別掙扎，但最終還是克制了自己，體重也明顯減少。

6. 徐熙娣表示，你確實(shí)太瘦了，沒有必要再減肥了，喬欣在同代女藝人中身材保持得相當(dāng)不錯(cuò)，身高172cm，體重不到90斤，女藝人確實(shí)對自己要求很高！劉詩詩也在節(jié)目中透露，為了更好地瘦身，她五年沒有吃正餐，只為在鏡頭前顯得更高挑。

尹正公開食譜：適合懶人，親測是否成功？

尹正的食譜在營養(yǎng)均衡和科學(xué)性方面都表現(xiàn)得非常出色，每一餐都含有適量的碳水化合物，如火龍果、蔬菜等，在網(wǎng)民的敦促下，尹正開始嘗試減肥，他采用咀嚼法，即慢慢地反復(fù)咀嚼食物，他還向我們展示了吃春卷要咀嚼100多次，而鞠婧祎也采用了相同的咀嚼方法來保持身材，但這對普通人來說可能有些困難。

每天百萬人催更，尹正的減肥食譜憑什么火？

1. 尹正的減肥食譜之所以受到歡迎，很大程度上是因?yàn)樗拿餍切?yīng)，明星可以給我們帶來很多正能量，比如健康的減肥觀念，尹正的減肥食譜在網(wǎng)絡(luò)上引起了廣泛關(guān)注，春季是減脂的好時(shí)機(jī)，許多愛美人士都會(huì)在這個(gè)季節(jié)嘗試減脂，作為明星，尹正的減肥行動(dòng)具有很大的影響力。

2. 尹正作為明星，減肥時(shí)肯定會(huì)請專業(yè)人士設(shè)計(jì)食譜，這樣的減肥食譜，營養(yǎng)師都可以設(shè)計(jì)，食譜之所以受歡迎，我覺得還是因?yàn)橐脑?，明星效?yīng)是不可估量的，明星可以帶給我們很多正能量，比如這個(gè)減肥就是很好的事情，支持和鼓勵(lì)這樣的做法。

3. 尹正的減肥餐食種類繁多，營養(yǎng)均衡，早餐通常是黑咖啡和雞蛋蛋清，午餐則是包含蛋白、胡蘿卜、鮮蝦、西蘭花的水煮菜，晚餐則包括雞胸肉、萵筍、荷蘭豆、胡蘿卜、木耳和西蘭花，還有一只雞蛋。

4. 尹正的減肥方案，其實(shí)就是低脂肪、低碳水、高蛋白、高膳食纖維的飲食方式，再加上大量、有目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)，明星有大量的金錢可以請高級健身教練來幫自己制定合理高效的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，普通人沒這個(gè)命，所以大家對他的飲食方案更感興趣。

安宰賢為新劇曝光減肥食譜，為了保持身材他到底有多拼？

安宰賢為了新劇減肥，曝光了自己的減肥食譜，為了保持消瘦身材，他付出了很多努力，他撤掉凳子，鍛煉核心力量，保持坐姿，這個(gè)姿勢雖然很累，但能鍛煉到腹部和全身的核心力量。

瘦成“紙片人”的5位明星，各有各的辛酸，混娛樂圈怎么那么難

1. 當(dāng)紅的楊冪、劉詩詩、趙麗穎等女明星，線下看真人時(shí)，腰真的細(xì)到感覺用一只手就能握住，從側(cè)面看過去，那就是薄薄一張“紙片人”，男明星李易峰、許凱等，雖然將近1米8的身高，體重也就130斤不到，但在娛樂圈的鏡頭下，這也能算胖。

2. 女明星為了美可謂是拼了，為了上鏡好看，瘦到了不可思議的地步，觀眾們都心疼她們不能好好地享用美食，也希望楊穎在瘦身的同時(shí)，多注意自己的身體，稍微吃胖點(diǎn)也一樣好看。

3. 陳都靈外形條件自然非常出挑，符合現(xiàn)在某些人追求的“骨感美”，瘦得幾乎快成為紙片人，削瘦到腿和手一樣粗，穿著絲絨綢緞的衣服總是空落落的，平板的跟個(gè)小孩似的，對比起臉來實(shí)在拉檔次了。

4. 作為主持人的陳魯豫，她的瘦在娛樂圈是出了名的，甚至瘦得有點(diǎn)嚇人，據(jù)說只有70斤，有人懷疑她是不是得了什么病。

5. 郭麒麟雖然在娛樂圈里爆紅沒幾年，但早期的郭麒麟是胖乎乎的帶著一個(gè)眼鏡，渾身上下寫滿了油膩，這樣的郭麒麟你會(huì)喜歡嗎？反正小編知道他開始說相聲的時(shí)候沒多少人喜歡。

6. 魯豫作為中國著名主持人，在國人心中的知名度很高，但她那身高164cm、體重43kg頭大身小的身材一直被人稱為紙片人，甚至，魯豫的體重都成了國民話題。

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