概述

我姐妹懷孕16周，現(xiàn)在體重還是一動(dòng)不動(dòng)的，而且才70斤很擔(dān)心寶寶會不會沒有營養(yǎng)，身體偏瘦的孕婦懷孕后要注意什么？

步驟/方法：

1、身材偏瘦的孕媽咪，一定要保證營養(yǎng)合理搭配，多吃一些魚、蝦、瘦肉、奶制品、豆制品等，還要多補(bǔ)充一些鈣、鐵、鋅等維生素，鈣可以讓骨盆更強(qiáng)健、減緩疼痛，鋅能夠加快分娩。

2、孕期要多注意補(bǔ)血，現(xiàn)在兩個(gè)人補(bǔ)，所以一定會不夠的，可以多吃一些黑木耳、紅棗、紅豆，它還有豐富的鐵，還有吃一些豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，都是含鐵量高的。

3、很多孕媽咪都認(rèn)為多水果對寶寶好，其實(shí)水果吃多了也不是多多益善的，水果不能代替蔬菜，水果中的纖維素也不是很高，但蔬菜的纖維素成分比較高，可以多吃一些蔬菜，而且有的水果糖分很高，對孕婦也不好。

注意事項(xiàng)：

對于身體偏瘦的孕媽媽要多補(bǔ)充睡眠，多喝水，定時(shí)去醫(yī)院檢查。

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