減肥瘦身不難，保持住瘦的狀態(tài)主要分為三個(gè)部分：合理飲食|良好睡眠|適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，再加上減肥黑科技lebody瘦身儀的幫助，妥妥變成易瘦體質(zhì)。

①合理飲食

早餐：要吃的像皇帝 支持一天的新陳代謝 一日三餐要多吃蔬菜+高質(zhì)量蛋白質(zhì)(白肉、牛、海鮮)+高質(zhì)量碳水(粗糧主食)，拒絕煎烤油炸！身體是有記憶功能的，養(yǎng)成習(xí)慣之后器官內(nèi)的油脂就會(huì)被凈化，就變成吃不胖的人了

戒糖：糖類極大程度導(dǎo)致脂肪堆積，也是皮膚油脂分泌的元兇。所以我們一般都說“油膩的大胖子”，胖子不僅身材油膩，臉上也總是油光滿面。雖然糖類也是身體能量的重要提供者，所以這里所謂的“戒糖”不是讓大家完全不吃甜的食物，而是(特別是平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的人)不要吃：甜品、糖果、巧克力等加工類糖；少吃淀粉類主食多吃粗糧；盡量別吃高GI的水果：西瓜、蜜瓜、葡萄等

喝水：一天要保證1L至少得飲水 幫助排毒，減少毒素堆積

②良好睡眠

每天晚上10點(diǎn)-2點(diǎn)是肝臟排毒 進(jìn)行睡眠時(shí)的身陳代謝的時(shí)間。經(jīng)常熬夜睡不好的人通常身體代謝不好，因?yàn)槿嗽谕黹g睡眠時(shí)間里身體的自主代謝也是最活躍的時(shí)候。所謂代謝就是把廢物排出體外，好物質(zhì)吸收進(jìn)身體的過程。熬夜人群大晚上不睡，身體沒法好好代謝，以至于廢棄物堆積在體內(nèi)，營養(yǎng)物質(zhì)又沒法吸收，所以就變胖了、要么面容就變“殘”了

③適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)身體代謝作用的很好途徑。就像有些模特明星，偶爾吃了一餐火鍋或什么大餐，第二天或者當(dāng)天晚上就跑去健身房擼鐵狂練，就能把之前吃的熱量消耗掉。燃燒脂肪是唯一可以快速消耗掉熱量的方法，但是上班族經(jīng)常久坐沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，就可以和我一樣在家用lebody按摩瘦身儀，專業(yè)的塑身管理儀器，是通過最安全的方式誘導(dǎo)刺激肌肉，促進(jìn)能耗助燃體內(nèi)脂肪細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)等同事管理皮膚塑型美體。

LEBODY是高科技的塑身管理儀器，是通過最安全的方式，誘導(dǎo)刺激肌肉，促進(jìn)能耗助燃體內(nèi)脂肪細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)等同時(shí)管理皮膚及塑身。

樂芭迪減肥瘦身儀（LEBODY FORM）是一款仿運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用“中周波塑身”原理，通過刺激肌肉運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)瘦身的健康美體儀器。

Lebody的六大理念： 健康 有效 塑型 智能 便捷 精準(zhǔn) 美體

1. 使用LEBODY的減肥過程中不會(huì)對(duì)心血管、腸胃、腎臟、關(guān)節(jié)、內(nèi)分泌系統(tǒng)造成不良影響。

2. 有相關(guān)臨床試驗(yàn)證明在4-8周時(shí)間內(nèi)對(duì)局部皮膚提升彈力并明顯收緊，可以起到視覺上瘦身塑型的效果。

3. LEBODY使用了對(duì)皮膚傷害低，穿透力強(qiáng)的中周波交流電流(1,000Hz~10,000Hz)。 中周波作用于肌肉，引起肌肉產(chǎn)生120次/10分鐘以上的收縮，可幫助改善皮膚彈力和浮腫。消除身體的橘皮組織，代謝細(xì)胞液當(dāng)中的毒素， 消除浮腫。

4. 隨時(shí)隨地可進(jìn)行使用，不用受場(chǎng)地、天氣、時(shí)間等因素干擾運(yùn)動(dòng)，并且容易堅(jiān)持。

5. 能夠做到精準(zhǔn)鍛煉，對(duì)于局部頑固型部位、難鍛煉的部位，產(chǎn)生更有針對(duì)性的鍛煉效果

6. LEBODY FORM的LED紅光功能，能夠祛除妊娠紋橘皮紋，美白肌膚，改善皮膚含水量。在解決脂肪問題的同時(shí)，做好基礎(chǔ)皮膚護(hù)理，改善因肥胖帶來的表皮問題

目前我搭配運(yùn)動(dòng)用了兩周左右，感覺去紋倒是沒什么感覺，但用之后皮膚確實(shí)想擦了潤膚乳一樣，滑嫩滑嫩；但是瘦大腿速度肉眼可見，輕松容易很多，所以如果假胯寬和想要瘦大腿的可以試試

以上這三點(diǎn)只要堅(jiān)持28天，身體的記憶功能也會(huì)幫助自己去維持，這樣周而復(fù)始的一周一周再一周，慢慢地，相信大家也能堅(jiān)持一直瘦下去！堅(jiān)持使用lebody瘦身儀，變成易瘦體質(zhì)??！返回搜狐，查看更多

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