水蜜桃有什么營養(yǎng)價值？水蜜桃的功效與作用又有哪些？下面小編為你具體談談水蜜桃的這些知識。

水蜜桃營養(yǎng)價值

水蜜桃能儲存多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體的健康功能至關重要。水蜜桃富含維生素A、β-胡蘿卜素和維生素C（抗壞血酸）。它們也是維生素E（α生育酚）、維生素K（茶苯醌）、維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B-6、葉酸和泛酸的良好來源。水蜜桃還提供豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鉀、鎂、鐵、錳、磷、鋅和銅。水蜜桃熱量低，不含飽和脂肪或膽固醇，是膳食纖維的良好來源。

水蜜桃對我們身體的健康益處

水蜜桃是減肥的好零食。它能給你飽的感覺，所以你會少吃。一個水蜜桃含有35-50卡路里的熱量，不含脂肪！

水蜜桃以其抗氧化的特性對抗肥胖相關的糖尿病和心血管疾病。

水蜜桃能保持皮膚健康。水蜜桃中的維生素A和C是一種很好的保濕劑，常用于化妝品中。它也有助于再生皮膚組織。

水蜜桃通過滋養(yǎng)頭皮來減少脫發(fā)。

緩解壓力！水蜜桃有助于減輕焦慮。在匈牙利，水蜜桃常被稱為“平靜的果實”。

水蜜桃具有預防癌癥的積極作用（因為它的硒含量很高）。

眾所周知，水蜜桃有助于去除腸道中的蠕蟲。

水蜜桃有利尿劑的作用——清潔腎臟和膀胱。

能使胃平靜。

根據(jù)農(nóng)業(yè)研究食品科學家路易斯·西斯內(nèi)羅斯·澤瓦洛斯博士的說法，水果中的化合物可以幫助治療“代謝綜合癥”。在費城的美國化學學會學習的西斯內(nèi)羅斯-澤瓦洛斯說：“我們的研究表明，這些水果中的酚類化合物在不同的細胞系中具有抗肥胖、抗炎和抗糖尿病的特性，還可能降低與心血管疾病相關的壞膽固醇低密度脂蛋白的氧化。”

那些患有痛風和風濕病的人被營養(yǎng)師推薦吃水蜜桃，因為水蜜桃有利尿劑和輕度瀉藥的作用。

水蜜桃也被認為是壯陽藥。

桃花具有鎮(zhèn)靜作用。一種治療煩躁不安的方法是將桃花和蜂蜜一起放入水中煮沸。

桃茶在中國被用作腎臟清潔劑。

慢性支氣管炎，咳嗽和胃炎有助于藥用茶的樹葉和樹皮桃樹。

水蜜桃抑制腫瘤生長。據(jù)研究，水蜜桃具有優(yōu)良的抗菌和抗氧化活性。

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