西瓜知識(shí)科普，你想知道的都在這里

每100克西瓜含有：? 能量：約30千卡（卡路里） 水分：約91.45克 蛋白質(zhì)：約0.61克 脂肪：約0.15克 碳水化合物：約7.55克 纖維：約0.4克 維生素：C、A 礦物質(zhì)：鈣、鎂、鉀 ? 食用季節(jié)：? 西瓜的主要生長(zhǎng)季節(jié)是夏季，尤其是在炎熱的月份，如6月至8月，這時(shí)西瓜十分甜美，水分也很豐富。 ? 食用方法：? 直接食用：清涼解暑佳品，直接切片食用。 果汁或冰沙：和一些冰塊混合打成果汁或冰沙，清爽可口。 水果沙拉：與其他水果如芒果、菠蘿等一起制成水果沙拉。 烹飪使用：西瓜皮可用于烹飪，如制成炒菜或腌制。 ? 保存方式：? 未切開的西瓜：應(yīng)保存在陰涼、干燥的地方，可保持幾周不變質(zhì)。 切開的西瓜：應(yīng)覆蓋保鮮膜或放入密封容器，并存放在冰箱中，盡量在2-3天內(nèi)食用完畢。 ? 好處? 補(bǔ)充水分：高水分內(nèi)容使西瓜成為夏季理想的補(bǔ)充水分食物。 心臟健康：鉀有助于調(diào)節(jié)血壓，維生素C等維生素有助于保護(hù)心血管系統(tǒng)。 消炎作用：西瓜中的抗氧化劑如番茄紅素有助于減輕炎癥。 肌肉疲勞：西瓜中的某些氨基酸，如L-瓜氨酸，有助于減輕肌肉疲勞。 ? #天天領(lǐng)紅包 #0元玩轉(zhuǎn)這座城 #創(chuàng)作者賞金計(jì)劃 #我是美食創(chuàng)作者 #新鮮應(yīng)季水果 #西瓜 #解暑西瓜這樣吃 #天天領(lǐng)紅包

發(fā)布于6月19日 02:43

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