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馬妮

來源：泰然健康網時間：2024年12月20日 14:22

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健康

馬妮形體梳理

形體

雜談

分類：儀表儀態(tài)

馬妮形體梳理服務大眾多年，用真情打動顧客，幫助很多為形體困惑煩惱的人走出陰霾，找回自信，找到了人生中最美的方向。隨著馬妮形體在人群中廣泛普及，馬妮形體梳理旗艦店也在陸續(xù)成立，位于國貿商圈建外SOHO西區(qū)3號樓3層，是馬妮形體梳理全新打造帶有別樣風情的新教室。

跟隨著節(jié)奏我們一同感受馬妮形體梳理教室的優(yōu)雅韻味，走進馬妮，讓天下每個女人活力起來。

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第一次來到馬妮，熱情，溫柔的微笑就會撲面而來，清香，淡雅的花香拂面而走，無論溫馨的環(huán)境，還店員周到的服務，都會讓你有種回家的感覺，輕松自在，坦然實在。

《明珠一期》于8月1日開班了，新一批的學員們又加入了馬妮形體的隊伍。讓我們一起來見證他們的美麗蛻變吧。

時間飛逝，鉆石一期班于8月2日課程全部結束。

課程結束了，可是學員們的感情卻更加濃烈了，放佛剛剛熱乎起來，卻又要分別了，真是有點依依不舍。大家都知道這是最后一堂課了，所以在上課的時候也分外的認真，每一個動作都分外到位。

上課的時候我沒有什么特別的感覺，因為在我的心中，我的學員始終都是最美的。但是當我今天拿到攝影拍的照片的時候，我真的驚訝了，我一遍遍呆呆的看著照片，用震撼來形容我此刻的心情也不為過。真的，看到最后一堂課的照片，我腦中不斷浮現(xiàn)的是：亭亭玉立、光彩奪目、閉月羞花、巧笑倩兮、溫文爾雅……

我只想說鉆石班結束了，不意味學習就結束，要想保持好體態(tài)，還可以繼續(xù)上綜合提升班，短期的學習只是給大家一個正確體態(tài)的概念，而要真正讓自己實現(xiàn)完美體態(tài)還需要不斷的學習練習，這樣才能出落得優(yōu)雅氣質。

隨著課程的推進，鉆石一期的學員們從陌生漸漸變得熟悉起來，在每一個課前和課間大家的交流也更多了。曾經有很多人問我：“馬老師，我沒有時間來課堂學習，你能開私教課嗎？”我每次都說我們私教課還沒有開，因為馬妮形體梳理需要這種課堂氣場，在這樣的氣場里效果才能更好。

其實能不能開私教課呢？我確實開過，一般來說是一些明星找到我后，讓我集中幾天給他們強化培訓，因為他們的時間實在太緊太緊了。當我的一些身為企業(yè)董事長、總經理的學員知道這個消息后，也說想上私教課，覺得這樣針對性更強，因為她們的時間也很緊張。于是我接了幾個人的私教課，一期課程學下來，效果有嗎？當然有，但是真的缺少了那種大課堂才有的感受。我就找那幾個人談心，讓他們有空去上綜合提升課，因為那也是大課，讓她們感受一下上私教課和大課究竟區(qū)別何在。

等到他們上了綜合提升課之后紛紛跟我反應：“馬老師，這種課堂氛圍太好了，真的太好了，我想無論

上次課結束的時候馬老師告訴大家下次上課時要帶著高跟鞋，開始學習優(yōu)雅儀態(tài)，大家聽到這個消息都非常興奮，因為前8堂課都是在不斷的訓練形體，每個人都穿著簡單的練功服，而優(yōu)雅儀態(tài)課可是有專門的服裝的，所以今天一上課大家顯得分外的激動。

首先練習“一串落葉”式步伐。簡單的黑裙紅紗，蹬上高跟鞋，這個人的氣質頓然間大變樣，每個人在走的時候都是昂首挺胸，笑顏如花。

馬妮形體《鉆石一期》從7月4日截止至今已經上了8次課了，大家在一次次的磨練中也開始變得光彩奪目，漸漸每個人都理解了，為什么這個班級被稱為“鉆石”班了。

首先來說鉆石班是由馬妮老師親自任教，僅憑這一點就顯示出起點不同。每堂課馬老師從教室門外用“一串落葉式”的步伐走到講臺上，學院們都熱烈的掌聲歡迎。

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馬妮形體教室，梳理不僅僅是形體，在思想上、心理上都會給大家?guī)砗芏鄦l(fā)。例如每堂課課前，我們都會行“師者禮”，這就如同學生在課堂里要向老師問好一樣。雖然來學習的學員社會身份有所不同，但是來到這個教室里，大家只有一個共同的身份——學生。尊師重道是不論年紀大小、職位高低的。所以在這個課堂里大家首先感受到得是純凈，思想的純凈，大家是為了尋找美麗而走到一起

歪肩、雙手揣兜——部分男生

成因：在中學里，這種“歪著肩，斜著眼，雙手揣進褲子的兜里，上身微微后仰，腳一前一后”的姿勢不在少數(shù)，主要原因是?？岬男膽B(tài)作怪，其實是一種美學誤區(qū)。在一些影視作品中，兩派不良人群對毆前，往往也是這個姿勢，十幾歲的孩子模仿能力強，心理不成熟，要表現(xiàn)出自己誰都不怕才“酷”。

危害：這種姿勢引起的毛病比較多，比如調查中的雙肩不平、窩肩等。這種姿勢不但嚴重影響形體美觀，而且恰恰是一種不自信的表現(xiàn)，心理專家指出，歪肩、斜視、雙腳一前一后是個有利于隨時逃跑的姿勢。

馬妮形體老師建議：站立時要做到“端正而自然”，這需要強有力的肌肉作為支持，所以應加強體育鍛煉，要適當進行力量訓練，特別是背部的肌肉和力量應加強，這將使孩子終身受益。更重要的是要在宣傳教育上對孩子加強形體美的教育，分清什么是美、什么是丑。
由于生活節(jié)奏加快，就連叮囑也許家長都有心沒時間的，這個時候，可以讓需要改善形體問題和重視素質培養(yǎng)的青少年參加馬妮形體梳理的優(yōu)雅青少年形體班，在有限的培訓時間內，最大

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7月17日，馬妮老師應美容行業(yè)領袖俱樂部之邀，參加在京舉行的由《健康與美容》雜志社和《中國美容醫(yī)學》雜志社主辦的美容行業(yè)領袖交流會。會上，來自日本的專家向與會的美容行業(yè)領袖們介紹了日本目前美容行業(yè)的發(fā)展方向和最新研究成果，并教給與會者一些日常生活中簡單的美容小妙招。

隨后，馬妮老師在熱烈的掌聲中出場，為與會的美容行業(yè)領袖們做形體梳理培訓。隨著馬妮老師“先吃飽飯再減肥”、“要想不發(fā)胖先把脖子拉長”、“把家里的稱換成鏡子”、“體態(tài)是女人最好的裝飾品”等觀點的一一推出，更是博得了全場的喝彩。馬妮老師接下來的簡單

走路上體晃動——27.5％ 成因：水手在船上為了防止船晃動而摔倒，通常會兩腿間距大，左晃右擺地走，被稱為“水手步”。學生這種步態(tài)主要是腰部過于松弛造成上體晃動，心理上的原因也有——認為這樣走“酷”。

危害：顯得魯莽、粗俗，給人輕浮的感覺。

馬妮形體老師建議：可以通過訓練改善走姿，如在地上畫一條直線，腳后跟或壓線、或離線兩三厘米。腳的長軸與直線成15度角左右，腰部體會向上拔的感覺，身體的縱軸保持正直不左右晃，動作放松自然。

坐姿塌腰、彎背——23.6％

成因：長時間伏案低頭寫作業(yè)以及坐椅設計不科學、坐姿不端正。

危害：容易使脊柱長時間處于不良的彎曲狀態(tài)，“堆在椅子上”。長期這種姿勢容易使脊柱變形，引起頸脹、腰酸、內臟受擠壓，久而久之使軀體處于一種松垮、呆滯的不良狀態(tài)。

馬妮形體老師建議：在休息的時候，不要癱坐在椅子上，可以將背斜靠在椅背上，適當自然地略向后仰，這樣自然地伸直坐不但舒服，對保證一個良好的形體也有所幫助。俯臥撐也很有效，既可以趴在地上做，也可以揚頭對著墻做，強度大小可以通過雙腳的遠近做適當調整，方便可行，不但能鍛煉力量，對保持良好的形體也有幫助。俯臥在床上做兩頭翹，也能改善探頸、駝背的毛病。另外，家長和學校最好給孩子使用按人體工程學原理設計的學生坐椅。