對(duì)于乳糖不耐受癥患者有哪些牛奶推薦

許曉勇副主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

對(duì)于乳糖不耐受的患者，可以選擇以下替代品：無乳糖牛奶、豆奶或堅(jiān)果奶等。

首先是無乳糖牛奶，它是通過在常規(guī)牛奶中添加乳糖酶來分解乳糖，從而避免乳糖不耐受的癥狀。其次是豆奶，由大豆制成的豆奶不含乳糖，提供了豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。此外，堅(jiān)果奶如杏仁奶、核桃奶等也是乳糖不耐受者的選擇，它們不含乳糖且營(yíng)養(yǎng)豐富。在選擇這些替代品時(shí)，需要仔細(xì)閱讀標(biāo)簽，避免含有添加糖或其他不需要的成分的產(chǎn)品。同時(shí)，也應(yīng)注意個(gè)體對(duì)某些成分的過敏情況，比如對(duì)大豆或堅(jiān)果的過敏?？偨Y(jié)來說，乳糖不耐受癥患者可以選擇無乳糖牛奶、豆奶或堅(jiān)果奶等替代品，但需要注意食品標(biāo)簽和過敏情況。

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