小編曾經(jīng)也覺(jué)得認(rèn)為自己還年輕，抵抗力一定很好

能吃能喝能睡就是沒(méi)病，就算身體有點(diǎn)小癥狀

也覺(jué)得不是什么大事，堅(jiān)持一下也就可以了

然而最近不知道是天氣原因還是經(jīng)常熬夜加班

小編總是覺(jué)得身體肌肉酸痛，整天提不上精神

上醫(yī)院一檢查卻說(shuō)沒(méi)什么確切的病

但是醫(yī)生卻很?chē)?yán)肅的和我說(shuō)癥狀表明身體亞健康

讓小編一定要多注意飲食和休息

回來(lái)以后，小編趕緊查了一下什么是亞健康

亞健康是指人們沒(méi)有器質(zhì)性疾病，但是自覺(jué)身體有各種不舒服的狀態(tài)，像尚未患病，但已有程度不同的各種患病的危險(xiǎn)因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。

這說(shuō)的不就是我嗎？？？

據(jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性調(diào)查結(jié)果表明

全世界真正健康的人僅占5%，患病的也只占20%

而75%的人處于亞健康狀態(tài)

據(jù)統(tǒng)計(jì)中國(guó)死亡率最集中的年齡段

正在向30~40歲的人群逼近

朋友看我這樣

馬上就拉著我去做了個(gè)足部按摩

那感受真的不是“舒服”兩個(gè)字可以表達(dá)出來(lái)的

做完足部按摩以后整個(gè)人都覺(jué)得神清氣爽了

覺(jué)得自己放松了很多，睡覺(jué)質(zhì)量明顯提高

小編也是第一次做足底按摩

真的是被它強(qiáng)大的效果深深折服

很早就知道足底按摩淵源久、功效大

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家也覺(jué)得足部按摩有著保健養(yǎng)生的功效

中醫(yī)認(rèn)為“腳是人的第二心臟”

足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)

與全身所有肝臟經(jīng)絡(luò)都有密切的聯(lián)系

華佗在《足心道》中是這樣說(shuō)的

 “樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰，養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳” 

就連藥王孫思邈的也堅(jiān)持每天揉按腳底

香港演員袁詠儀在綜藝節(jié)目中

也一日不停地堅(jiān)持揉按腳底

并一直安利給同行的小伙伴

所以當(dāng)你覺(jué)得肌肉酸痛、腰酸背痛

或者是精神不振、腸胃不好、失眠多夢(mèng)

工作壓力太大、身體非常疲憊時(shí)

簡(jiǎn)單按一按腳底反射穴位

疏通全身的經(jīng)絡(luò)后，這些癥狀就能夠緩解很多

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