來源：醫(yī)聯媒體

維生素C是一種水溶性維生素，對人體健康比較重要，不同人群每天所需的維生素C分析如下：

1、0-6個月嬰兒：40毫克/天。

2、7-12個月嬰兒：50毫克/天。

3、1-3歲兒童：15毫克/天。

4、4-8歲兒童：25毫克/天。

5、9-13歲兒童：45毫克/天。

6、14-18歲青少年男性：75毫克/天。

7、14-18歲青少年女性：65毫克/天。

8、19-50歲成年男性：90毫克/天。

9、19-50歲成年女性：75毫克/天。

10、51歲及以上成年男性：120毫克/天。

11、51歲及以上成年女性：80毫克/天。

對于運動員、孕婦、哺乳期婦女和吸煙者等特殊人群，可能需要更高的維生素C攝入量。日常建議通過飲食補充維生素C，比如多吃橘子、草莓、獼猴桃、西紅柿和菠菜等。

林祥虎 副主任醫(yī)師

中江縣人民醫(yī)院 普通內科

擅長：心血管、腎臟，呼...

鄭紅杰

天水市第一人民醫(yī)院 普內科

擅長：擅長普內科的常規(guī)...

嚴恒 副主任醫(yī)師

佛山市南海區(qū)婦幼保健院 普通內科

擅長：擅長急危重癥救治...

謝楊華 住院醫(yī)師

中江縣人民醫(yī)院 普通內科

擅長：內科呼吸消化腫瘤...

相關文章

每日維生素c的攝入量會根據不同人群所需要的攝入量也是不同，未滿一歲的寶寶為自己左膝的攝入量在40~60毫克左右，孕婦的攝入量一般在100毫克到130毫克左右，一般正常人的維生素攝入量的標準在500~1... 詳細?

維生素C是臨床以及我們生活中最常見的維生素，也是對我們人體非常重要的一種維生素。維生素C主要用于維生素C缺乏癥的治療。維生素C可以提高機體抵抗力，預防和治療壞血癥等。維生素C是一種水溶性維生素，中國居... 詳細?

成人每日攝入鈣，通常大約在八百毫克左右，但是如果體重偏胖，或者是活動量比較大，對鈣的需求量，也相對比較多一些。平時堅持每天養(yǎng)成喝牛奶的習慣，也可以適當的多吃一些奶制品，或者是豆制品，多吃一些海產品，盡... 詳細?

每天糖的攝入量最好不要超過40克，盡量少喝一些含糖分高的飲料，也盡量少吃一些甜點，如果攝入的糖分過高，熱量偏多，就容易導致出現有肥胖的情況發(fā)生。而且也容易導致出現有血糖的升高，糖尿病的患者，一定要嚴格... 詳細?

每日糖攝入量的合適量因個體差異而異，但一般來說，成年人每天攝入的糖不應超過總能量攝入的10%，成年人每天的糖攝入量應控制在50克以下。攝入過多的糖會導致能量超過需求，使糖被轉化為脂肪，導致體重增加。過... 詳細?

相關知識

每日人體所需維生素攝入量是多少
維生素d每日攝入量是多少毫克
孕婦維生素d3每日攝入量
每日蔬菜攝入量應該是多少
維生素D每天的攝入量是多少
青少年每日營養(yǎng)攝入量
孕婦每日適宜的維生素 E 攝入量是多少？
每天攝入維生素d3的量是多少
兒童每天攝入牛奶量是多少
孕婦每天攝取的維生素多少為適量，維生素C和E

網址: 每日維c攝入量是多少 http://m.u1s5d6.cn/newsview673032.html