天氣愈發(fā)寒冷，加上大雪侵襲，很多人感到手腳冰涼、肌膚干燥，今天就給大家推薦幾款適合冬日飲用的熱飲，不僅能暖身，還能滋補養(yǎng)顏！
1
豆?jié){
喝豆?jié){的好處想必不用小編過多贅述了，豆中的大豆異黃酮可以抑制DHT，降低人體雄性激素的代謝水平。而且豆?jié){中豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以中和油脂，改善脂溢性脫發(fā)，除此以外，它里面充沛的蛋白質(zhì)和微量元素非常優(yōu)質(zhì)，對身體非常滋補！
做法也十分簡單，黃豆洗凈后泡一夜，起床后把黃豆放到攪拌器里加水打成漿，過濾后放到鍋中煮開，加糖調(diào)味就可以。
2
蜂蜜姜茶
蜂蜜生姜茶有祛病保健的作用。將切成薄片的新鮮生姜用熱水煮5分鐘，其中的姜黃素、維生素等有利心臟物質(zhì)就會出來，再根據(jù)個人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可。調(diào)配比例為1/4杯新鮮生姜和4茶杯水。它除了對心臟健康有益以外，還能緩解胃部不適。
3
蘋果醋
蘋果醋中含有大量有益心臟健康的抗氧化劑，可以促進氨代謝，降低血氨濃度，其中的天冬氨酸對肌肉有保護作用，可治療心絞痛，對心肌梗塞等有防治效果，非常有利于心肌健康。除此以外，蘋果醋還能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您不難受。
4
紅棗桂圓茶
桂圓紅棗是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養(yǎng)顏。紅棗沖洗一下，瀝干水分后，用剪刀在果肉上剪出幾個小洞。桂圓干剝開果肉沖洗，瀝干水分。將紅棗及桂圓倒入水中煮，煮開后再續(xù)煮5分鐘即可飲用。
5
姜撞奶
姜本身有驅(qū)寒起暖、刺激血管擴張的作用，加入牛奶和糖，做成姜撞奶，不僅口感滑潤香甜，風味獨特，驅(qū)寒暖胃的效果也比其他熱飲更加持久，非常適合手腳易冰涼的朋友！
將老姜去皮，洗干凈、切片，之后用榨汁機榨出姜汁，過濾。牛奶和糖一起小火加熱，七分熟后倒入碗中，把姜汁瞬間撞入奶里等待凝固，半分鐘左右即可。
6
銀耳雪梨露
雪梨是潤肺之王，可以生津潤燥、清熱化痰，再加入銀耳和冰糖，熬成銀耳雪梨露，簡單又潤肺，給身體補水防干燥，喝一段時間，你會發(fā)現(xiàn)你明顯“潤”多了！
提前泡發(fā)銀耳，之后將2個雪梨去皮切塊，和30g銀耳、一塊冰糖一起榨汁，之后加熱即可。
7
山楂泡茶
山楂，味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經(jīng)。所含的成分有消食健胃、行氣散瘀、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。值得注意的是，山楂只消不補，貧血及脾胃虛弱者不宜多食。
8
黑木耳紅棗湯
紅棗含鐵豐富，能夠促進人體造血，有效預防貧血，使肌膚越發(fā)紅潤。而且紅棗中含有豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，達到美白肌膚祛斑的功效。餐后喝兩杯黑木耳紅棗湯，讓美顏常駐，健美豐??！
將20枚紅棗和30克黑木耳洗凈去核，全部搗碎，放入鍋中煮半個小時。
這個冬天，讓我們溫暖滋潤起來~
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