現(xiàn)在已經(jīng)到了前三個月不減肥，六七八月徒傷悲的季節(jié)了。當(dāng)你看朋友圈里的小姐姐們秀她們中午吃的草，打她們每天馬甲線養(yǎng)成記的卡，身為老母親的你，是不是心生艷羨呢？

減肥作為女人的終生事業(yè)，其終極奧義其實就是攝入小于消耗。說白了就是管住嘴，邁開腿，吃的少，動的多。

動的多這一點，相信各位老母親們很容易做到，畢竟這個天氣里，不去健身房，隨便跟熊孩子周旋一下就是大汗淋漓了。她們在朋友圈秀舉鐵了不起??？你可以秀你舉兒子啊~~~

所以減小攝入，也就是就是少吃，就成了母們減肥中的關(guān)鍵一環(huán)。身為帶娃老母親已經(jīng)很慘了好么，美味當(dāng)前還要人家克制，這是不是太殘忍了。

然鵝這個信息爆炸的時代讓我們可以輕松找到卡路里攝入小且美味的食譜，其中不乏晚餐可以吃牛扒和冰淇淋的奇葩搭配。

說到瘦身食譜，脫脂酸奶是各種瘦身食譜中的常駐代表，為了各位老母親瘦身的同時還能吃的開心愉悅，今天就奉上一個各種低脂酸奶的舔蓋測評。

首先明確一個概念，所謂脫脂乳制品就是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，與此同時乳制品也損失了之前“香，濃”的口感。所以脫脂的總體來講都不會太好喝。但是對于酸奶來說，雖然作為原料的牛乳中脂肪沒了，但酸奶中的益生菌和活性物質(zhì)還在啊，可以促進腸道蠕動，排出身體中的廢物從而達到瘦身的目的。

好了下面是舔蓋測評干貨，本次測評的四款脫脂/低脂酸奶如下

1、SUKI 脫脂果粒酸奶

原產(chǎn)地：德國進口

口味 藍莓味

規(guī)格 4*100g/組

參考價格：24.8元

這款酸奶真的是完全沒有乳制品的味道，口感酸甜，但偏甜，質(zhì)地稀稠適中，為了增加脫脂后的口感就做成了水果口味，也可能脫脂脫得比較徹底，所以整個吃起來像甜甜的藍莓糊糊（注意，還不是藍莓醬）所以雖說脫掉了乳脂，但是卻增加了糖份攝入，這樣真的好么？性價比尚可，喜歡甜的老母親可以選擇。

2、ZOTT卓德脫脂含乳飲品

原產(chǎn)地：德國

口味：黃桃/草莓/菠蘿

規(guī)格：4*115g/組

參考價格：26.8元

這款ZOTT和上面的額SUKI其實大同小異啦，唯一的差別可能在于還能嘗出點奶的味道~ 也沒有那么甜，性價比也還算OK ，喜歡水果口味的可以做個備選

3、樂純?nèi)?脂肪希臘式發(fā)酵乳

原產(chǎn)地：中國

口味：原味

規(guī)格：135g/盒

參考價格：16元

樂純真不愧為網(wǎng)紅酸奶，還沒開始舔蓋，包裝文案就開撩了，比如這句“胖累了，我想瘦一會兒”

4、MEIJI（明治）保加利亞低脂酸奶

原產(chǎn)地：中國江蘇

口味：清甜原味

規(guī)格：4*100g/組

參考價格：22.8元

誒，好像有什么混入了脫脂酸奶的隊伍？沒錯，就是明治這款低脂酸奶。推薦它的原因就是不管是從口感，甜度，和性價比上來說，它都是合適的。因為不是全脫脂，所以奶的香味還是有一丟丟的，口感片嫩，吃起來有點像豆腐。同為固體酸奶，可能韌度沒樂純那么好，但是看這價格，你還要什么自行車啊~

（以上酸奶價格均為來自 馬爸爸的盒馬鮮生的參考價，不具任何知道意義，具體情況以個人選購場所為準）

好啦以上就是本廚對4款脫脂/低脂酸奶的舔蓋測評，希望能對正在使用瘦身食譜的老母親有些幫助吧~ 特別提醒下，最近我也發(fā)現(xiàn)一些老母親為了減肥，瘋狂購入各種減肥產(chǎn)品，并在朋友圈比賽一樣打卡秀體重。但是在本廚看來任何形式的減肥藥，哪怕宣傳中再說無添加，再安全，都是要謹慎服用的。畢竟減肥藥不比食物，你并不完全了解你吃下去的是什么。美是需要付出代價的，當(dāng)然任何代價也沒有你你控制飲食的自制力和揮汗如雨地努力運動更穩(wěn)妥了。

今天就到這兒吧。債見，筆芯。

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