【10種不得不吃的食物】1、酸奶：防治動脈硬化、冠心病及癌癥；2、菠菜：遠離缺鐵性貧血；3、蜂蜜：護膚美容；4、橙子：增強免疫力；5、西蘭花：防癌抗癌；6、堅果：有益心臟；7、燕麥片：降低膽固醇；8、花生醬：有助入睡；9、藍莓：延緩衰老；10、香蕉：保護神經(jīng)系統(tǒng)。

【6種食物讓你容光煥發(fā)】1、香蕉：含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)；2、花菜；3、酸奶：提高人體的免疫功能；4、葛郁金，促進排便，吸脂美容；凈白肌膚，潤腸肺；5、燕麥；6、番茄：它是同類營養(yǎng)素中最強有力的抗氧化劑。 ??? ????

熬夜后保養(yǎng)：益于恢復精力和體力的蔬果汁——香蕉，木瓜，酸奶在一起打碎，營養(yǎng)豐富且可補充能量。

【患者提問】一周多沒怎么排便了，平時吃飯不怎么規(guī)律，但吃的也不是特別少，沒有特別強烈的想排便的感覺，蹲在馬桶上時會有，最近一直吃火龍果香蕉拌酸奶，也沒用，一直上不出來廁所，上也是很少，每次上腿都麻，上完之后身體很累，很久才能緩過來，時不時心跳很快，最近兩天總?cè)菀桌В迷缧训暮芡?，肚子脹氣，打?，

香蕉火龍果酸奶榨汁的功效與作用姐妹們有沒有發(fā)現(xiàn)，最近大家都在喝各種健康飲品？今天我就來給大家分享一款超級好喝又健康的飲品——香蕉火龍果酸奶榨汁。這款飲品不僅口感香滑，還融合了火龍果、香蕉和酸奶的多種功效，對我們的健康有很多好處哦！

【7大食品巧治便秘】⒈番薯，克服頑固的便秘；⒉香蕉，富含鉀離子，可促進胃腸道蠕動；⒊蜂蜜，有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外；⒋西梅汁，可促進腸道主動蠕動；⒌淡鹽水，可防因結(jié)腸過度吸收水分而導致便秘；⒍赤豆，含有大量對于治療便秘有一定療效的纖維；⒎酸奶，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡 ????

最近天氣炎熱，晚上和朋友一起吃火鍋，完后開始便秘，肚子脹，每天早上起床喝一大杯水，吃香蕉酸奶火紅果還有玉米紅薯均沒有明顯效果，去藥店醫(yī)師推薦了利動乳果糖口服液，說是能緩解便秘，買了一瓶回家試試看。醫(yī)師告訴我，利動乳果糖口服液是男女老少都適合的便秘產(chǎn)品，也是國藥準字產(chǎn)品，

以下是低卡路里瘦身夜宵的建議：1.紅豆粥-促進腸蠕動，增加排尿，減少便秘，除下身脂肪。2.木瓜沙拉-清脂排毒。3.奇異果-富含維C、果膠。4.西柚-卡路里低，減肥消水腫，使腿部纖細

香蕉、酸奶、蜂蜜，為何還無法讓便秘好轉(zhuǎn)？勸你倒不如做好這4點

便秘是許多人面臨的問題，但緩解便秘的方法因人而異。喝蜂蜜水、多吃香蕉、多喝酸奶等方法不一定對每個人都有效。早上喝一杯水、加強運動鍛煉、注意飲食調(diào)節(jié)和養(yǎng)成定時排便的習慣等方法是緩解便秘的好方法。同時，如果便秘嚴重，應及時就醫(yī)。

早上空腹喝酸奶，可以搭配火龍果或香蕉，并添加益生菌，對于便秘的人來說有一定的幫助。具體建議如下：1.早上空腹喝酸奶，可以搭配火龍果或香蕉，但要注意搭配的比例。2.同時添加益生菌，可

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