酸奶大家都喜歡吃，口感好，促進食欲好消化，而且也可以有潤腸的作用，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于提高人體免疫力有好處，草莓和香蕉可以一起吃，加上酸奶，具有補血健腦的功效，這道草莓香蕉酸奶不妨試試。

食療功效:潤腸通便、增進食欲、健脾利水、清熱除濕、生津止渴、補血、健腦益智

營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)、果膠、鈣、磷、鐵等

適宜人群:一般人群皆可食用，一歲以上的寶寶也可適量食用

草莓香蕉酸奶所需材料

主要食材小紅豆、香蕉、酸奶、蜂蜜

草莓香蕉酸奶的做法

1、將小紅豆清洗干凈，如果煮熟備用;香蕉去皮，切成小段。

2、把紅豆和香蕉塊一起放入攪拌機中，然后放入酸奶和蜂蜜攪拌成汁即可。

草莓香蕉酸奶的功效與作用

紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。香蕉具有潤腸通便、消除疲勞、防治胃腸潰瘍和軟化血管的功效。酸奶具有生津止渴、補虛開胃、潤腸通便、降血脂、抗癌、調(diào)節(jié)體內(nèi)微生物的平衡的功效。草莓營養(yǎng)價值高，它的維生素C含量極為豐富。維生素C可以有緩解緊張情緒的作用，對于緩解疲勞有好處，而且也可以有滋潤肌膚的作用。草莓香蕉酸奶具有促進食欲的作用，還可以潤腸，美容護膚的同時也可以有補腦的功效，適合多種的人群食用。

草莓香蕉酸奶的制作方法很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以起到促進食欲的作用，軟化血管的同時也可以有預防腸胃疾病的效果，預防潰瘍，保護腸胃，補虛勞，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，對于健康有好處，愛吃酸奶的你趕緊試試。

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