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【酸奶和香蕉一起吃能減肥嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 10:12

酸奶和香蕉一起吃能減肥嗎

2020-04-02 16:37:47 ?

酸奶和香蕉一起吃能減肥嗎

原慶 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院?三甲

您好，香蕉和酸奶可以同時(shí)食用。香蕉富含淀粉，是很好的水果。清熱解毒，潤腸通便，味甘性寒，但脾虛泄瀉者則不宜食用，易引起消化不良和腹瀉。若鮮果與酸奶同吃，還可補(bǔ)充酸奶中不含的維生素。希望您身體健康，但還是要根據(jù)個(gè)人的身體原因來看，由于每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，因此每個(gè)人所適合的方式也不會(huì)相同。這就是我的回答，希望能幫到您，祝您生活愉快。

2020-04-03 16:47:46

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

香蕉和酸奶一起吃不能達(dá)到減肥的效果，因?yàn)橄憬逗退崮潭加幸欢ǖ臐櫮c通便、緩解便秘的功效，只是解決了便秘的問題，卻達(dá)不到減肥的效果。要達(dá)到減肥的目的，就必須控制飲食總熱量，并且積極鍛煉，多消耗一些熱量，減肥需要慢慢調(diào)理，不能操之過急。

2020-03-31 15:52:50

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