許多人喜愛喝酸奶，這是因?yàn)樗崮趟崽鹂煽?，并且營(yíng)養(yǎng)很多，對(duì)人體很好，它含有的對(duì)人體起到正面作用的菌群能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡，可以幫助消食和加快腸道收縮。香蕉的營(yíng)養(yǎng)也非常的多，二者一起進(jìn)食可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，對(duì)人體更加有好處。

　　酸奶內(nèi)的菌群，可以更快排出腸道內(nèi)的宿便，清除體內(nèi)的毒素。酸奶還含有維B，可以輔助體內(nèi)的脂肪燃燒，對(duì)減肥也有很好的效果。香蕉同樣具有通便的作用，因?yàn)橄憬吨械纳攀忱w維分量非常高，能夠加快腸道的收縮，并且還可以軟化大便，此外香蕉內(nèi)還有很多微量元素，因此，香蕉跟酸奶同時(shí)食用，能夠補(bǔ)充更為完整的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體有很大益處

　　但是香蕉跟酸奶一起食用，會(huì)對(duì)一些人群的身體有傷害，有些人身體不適合食用，或者在食用的時(shí)候方法不正確。比如一些脾胃虛寒、容易拉肚子的人，喝了冷藏過的酸奶，在加上可以加快腸道收縮的香蕉，那么就容易發(fā)生腹痛、腹瀉等問題。而健康的朋友或者便秘的朋友，這樣使用，反倒可以幫助減輕便秘的癥狀，對(duì)健康有很多幫助，又或者是，有些人空著肚子喝了酸奶，再吃香蕉，可能會(huì)覺得是食物中成分互相抵觸所引起，但其實(shí)是由于空腹喝酸奶，影響到了腸胃，從而導(dǎo)致的拉肚子現(xiàn)象，這些不良反應(yīng)并不是香蕉跟酸奶中成分相沖導(dǎo)致。

　　由于酸奶不含防止食品腐敗的添加劑，如果保存條件不好的話，酸奶中的菌群會(huì)不斷的滋生，從而就會(huì)導(dǎo)致酸奶變的更酸，酸奶的口感就會(huì)改變，會(huì)變得越來越酸，嚴(yán)重的時(shí)候酸奶還會(huì)變質(zhì)，所以夏天的時(shí)候，盡量不要購(gòu)買放置在溫度較高地方展示的酸奶，買回去后應(yīng)該冷藏。

　　香蕉跟酸奶一起吃對(duì)身體沒有問題的人來說，可以讓腸道變的更加通暢，以及攝取很多需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于有排便需求以及需要減肥的人群來說，既可以順利排便，又可以讓減肥更成功。

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