在醫(yī)學(xué)上也被稱之為“腕管綜合征”，歸屬于中醫(yī)學(xué)“骨傷科”疾病范疇。

　　鼠標(biāo)手多是腕關(guān)節(jié)勞損，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關(guān)節(jié)外傷的后遺癥，為現(xiàn)代常見(jiàn)職業(yè)病的一種表現(xiàn)。

　　尤其是辦公室一族工作量大，每天重復(fù)著打字、點(diǎn)擊鼠標(biāo)的動(dòng)作，腕關(guān)節(jié)局部肌肉組織長(zhǎng)時(shí)間得不到休息，麻痹、腫脹、疼痛在所難免，要想改善鼠標(biāo)手除了改變不良姿勢(shì)、定時(shí)讓手腕休息、減少在電腦前的時(shí)間等措施，還可以在閑暇的時(shí)候按揉一下勞宮和大陵穴：

　　1、勞宮穴在手掌心，第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指的時(shí)候，中指尖處；一手拇指按住對(duì)側(cè)手心的勞宮穴，同時(shí)食指或其他四指可以抵住手背相同位置的外勞宮穴，拇指和食指（其余四指）相對(duì)用力按揉，直到掌心有明顯的酸脹感為止。

　　2、大陵穴在腕掌橫紋的中點(diǎn)處，我們稍微用力彎曲手腕，在腕橫紋上會(huì)看見(jiàn)兩條凸起的大筋，這就是掌長(zhǎng)肌腱和橈側(cè)腕屈肌腱，兩個(gè)肌腱之間就是大陵穴；因?yàn)榇罅暄ㄔ趦山钪g，所以可以把指尖立起去點(diǎn)揉這個(gè)地方，揉到有酸脹感即可，不拘時(shí)間次數(shù)按揉。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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