發(fā)布者：學(xué)生工作部（處）  時(shí)間：2024-03-01  瀏覽：17

一、活動(dòng)背景

為貫徹落實(shí)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，展示哈醫(yī)大學(xué)子青春、陽(yáng)光、健康的形象，號(hào)召全體本科生開(kāi)展貼近生活、豐富多彩、特色鮮明的體育健身活動(dòng)，轉(zhuǎn)變健康觀念，改變生活方式，參與健身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，在全校形成崇尚健身、參與健身、推動(dòng)全民健身的積極向上的校園氛圍。現(xiàn)開(kāi)展哈爾濱醫(yī)科大學(xué)第三期“享健康，悅未來(lái)”—校園健身打卡活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題

享健康 悅未來(lái)

三、主辦單位

學(xué)生工作部（處）

星聯(lián)“一站式”學(xué)生社區(qū)

校學(xué)生自律管理與服務(wù)委員會(huì)

四、活動(dòng)對(duì)象

全體在校本科生

五、活動(dòng)背景

5.1活動(dòng)進(jìn)行

加入打卡群，可以通過(guò)群聊，每日按要求上傳打卡任務(wù)。同時(shí)可以通過(guò)群聊，分享健康飲食習(xí)慣，交流運(yùn)動(dòng)心得等。

本次活動(dòng)包含三個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(健走、跑步、跳繩)，參與者任選其一完成運(yùn)動(dòng)打卡。

5.2活動(dòng)要求

建議使用Keep APP，進(jìn)行截圖打卡，需將APP昵稱(chēng)改為自己的“姓名＋學(xué)號(hào)”。

跑步：截圖內(nèi)容要顯示自己的運(yùn)動(dòng)軌跡、時(shí)長(zhǎng)、公里數(shù)等信息。以每日跑步1km為例，需為跑步記錄截圖，截圖中需體現(xiàn)跑步里程、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、APP昵稱(chēng)等關(guān)鍵打卡信息。

有效打卡：?jiǎn)未芜\(yùn)動(dòng)里程應(yīng)不少于2km，跑步平均配速為3-9min/km。

健走：截圖內(nèi)容要顯示自己的運(yùn)動(dòng)軌跡、時(shí)長(zhǎng)、公里數(shù)等信息。以每日健走1km為例，需為健走記錄截圖，截圖中需體現(xiàn)健走里程、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、APP昵稱(chēng)等關(guān)鍵打卡信息。

有效打卡：?jiǎn)未芜\(yùn)動(dòng)里程應(yīng)不少于2km，健走平均配速為10-17min/km。

跳繩：截圖內(nèi)容要顯示自己的跳繩次數(shù)、時(shí)長(zhǎng)、APP昵稱(chēng)等關(guān)鍵打卡信息。

有效打卡：?jiǎn)未芜\(yùn)動(dòng)次數(shù)應(yīng)不少于600次，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)應(yīng)控制在18min以?xún)?nèi)。

5.3獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置

跑步、健走、跳繩三個(gè)項(xiàng)目各分三個(gè)階段進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)：

完成10天授予“健康強(qiáng)人”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)

完成20天授予“健康能人”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)

完成30天授予“健康達(dá)人”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)

活動(dòng)結(jié)束后根據(jù)打卡情況發(fā)放榮譽(yù)證書(shū)和相應(yīng)獎(jiǎng)品。

六、活動(dòng)流程

6.1活動(dòng)時(shí)間

2024年3月4日——2024年4月7日

6.2活動(dòng)報(bào)名

加入相對(duì)應(yīng)的QQ群：938964461,并以“學(xué)院-年級(jí)-專(zhuān)業(yè)-姓名”的格式命名。

群二維碼：

七、活動(dòng)負(fù)責(zé)人

唐嘉澳 13339408070

劉文鐸 18846067618

李渲潞 15046487617

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網(wǎng)址: 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)第三期“享健康，悅未來(lái)”—校園健身打卡活動(dòng) http://m.u1s5d6.cn/newsview66893.html