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【健康】戶外跑步+網(wǎng)上打卡，渝北掀起科學(xué)健身新熱潮

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 06:51

跑步健身抗疫健康快樂你我他

渝北區(qū)“全民健身月”線上跑步活動(dòng)圓滿收官

連日來(lái)，中央公園、南濱路、沙濱路、玉峰山等跑步天堂均出現(xiàn)不少市民跑步打卡的身影，諸多跑步軟件中紛紛記錄下各位跑友運(yùn)動(dòng)的“蛛絲馬跡”，朋友圈掀起跑友自拍、朋友圍觀點(diǎn)贊的高潮。

以上是渝北區(qū)舉辦“全民健身月”線上跑步活動(dòng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

2020年4月是重慶市第二個(gè)全民健身月，受新冠肺炎疫情的影響， 4月29日至5月8日，渝北區(qū)舉辦“全民健身月”線上跑步活動(dòng)，為廣大跑友開辟了全新的運(yùn)動(dòng)方式。

戶外跑步+網(wǎng)上打卡

掀起科學(xué)健身新熱潮

渝北區(qū)“全民健身月”線上跑步活動(dòng)由渝北區(qū)體育中心主辦，以“活力渝北區(qū)、重慶動(dòng)起來(lái)”為活動(dòng)主題，倡導(dǎo)市民“健身抗疫”，進(jìn)一步提升市民身體素質(zhì)和身心健康。

活動(dòng)設(shè)有渝北組和公開組兩個(gè)組別，跑步愛好者通過(guò)“體育渝北”微信公眾號(hào)的活動(dòng)頁(yè)面進(jìn)行報(bào)名參賽。選手使用任意跑步軟件在任意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、公園、小區(qū)等跑步5公里及以上，通過(guò)將運(yùn)動(dòng)軌跡截圖上傳至"今日跑步打卡"活動(dòng)入口參與活動(dòng)。兩個(gè)組別均設(shè)置有每日之星獎(jiǎng)、最佳人氣獎(jiǎng)、全勤獎(jiǎng)、最長(zhǎng)距離獎(jiǎng)、參與獎(jiǎng)，獲獎(jiǎng)選手獲得了精美禮品一份，所有參與者都獲得了電子版參賽證書。

為期10天的2020年渝北區(qū)“全民健身月”圈粉1300余人，據(jù)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，本次活動(dòng)累計(jì)打卡人次6125人次，累計(jì)跑步距離58221KM，朋友圈累計(jì)獲贊6823次，活動(dòng)曝光量21W+。

本次活動(dòng)吸引了重慶跑圈的“重慶一哥”趙浩、“重慶一姐”張輝驥等大咖參與，也有不少因?yàn)楸敬位顒?dòng)而開始跑步的“運(yùn)動(dòng)小白”報(bào)名參加，活動(dòng)覆蓋了各個(gè)年齡段、各行各業(yè)的人群，真正體現(xiàn)了“活力渝北區(qū)、重慶動(dòng)起來(lái)”，實(shí)現(xiàn)了大眾廣泛參與的目的，得到了社會(huì)廣泛好評(píng)和點(diǎn)贊。活動(dòng)中，有的參與者第一次堅(jiān)持跑完5KM，有的第一次堅(jiān)持連續(xù)跑步10天的，有的第一次突破自我跑完半程馬拉松，體現(xiàn)出參與者對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛和挑戰(zhàn)自我的勇氣，掀起了崇尚科學(xué)強(qiáng)身健體、追求健康文明生活的新熱潮。

運(yùn)動(dòng)達(dá)人+運(yùn)動(dòng)小白

推動(dòng)全民健身新局面

新冠肺炎疫情暴發(fā)以來(lái)，各類體育賽事、活動(dòng)均被迫按下“暫停鍵”。為此，渝北努力探索疫情防控下開展全民健身活動(dòng)，推動(dòng)體育賽事活動(dòng)轉(zhuǎn)型，在線上開展形式多樣的活動(dòng)。本次線上跑活動(dòng)也形成了“運(yùn)動(dòng)達(dá)人帶頭、運(yùn)動(dòng)小白跟上”的良好局面。

趙浩是本次線上跑活動(dòng)公開組參與者之一，因?yàn)閳?jiān)持連續(xù)打卡10天獲得全勤獎(jiǎng)。這位28歲的“跑神”，曾獲2017年重慶國(guó)際馬拉松賽市民組全程冠軍，被重慶市民稱為“跑圈一哥”。趙浩坦言，自從上大學(xué)之后，跑步健身成為自己最大的興趣愛好，即使在疫情發(fā)生最嚴(yán)重階段，也堅(jiān)持在宅在家原地跑步健身，一天也沒有落下。自從疫情緩解之后，趙浩依然在工作之余繼續(xù)堅(jiān)持到人少的戶外跑步健身，在南山風(fēng)景區(qū)、中央公園、南濱路均留下跑步健身的身影。“在疫情發(fā)生的特殊時(shí)期，線上跑步活動(dòng)不僅有益身心健康，對(duì)于我們運(yùn)動(dòng)愛好者也是一種鼓勵(lì)，畢竟用腳步丈量美麗的家鄉(xiāng)重慶是一件特別美好的事情?！壁w浩表示。

同樣，今年53歲的張輝驥也在公開組以配速5分29秒的成績(jī)獲得“每日之星”。張輝驥曾經(jīng)連續(xù)四年在重慶國(guó)際馬拉松賽市民組斬獲女子全程冠軍,被跑友們成為“重慶一姐”。張輝驥也是渝北區(qū)長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)的顧問(wèn)，她在本次活動(dòng)中不僅堅(jiān)持打卡跑步健身，還帶領(lǐng)督促不少身邊的朋友參與此次活動(dòng)，在微信朋友圈掀起跑步發(fā)圈的高潮。

在渝北組，來(lái)自渝北區(qū)統(tǒng)計(jì)局的“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”張宗生以22KM的最好成績(jī)獲得最長(zhǎng)距離獎(jiǎng)。活動(dòng)期間正值五一節(jié)，張宗生帶著家人在長(zhǎng)壽湖、中央公園等美麗之地跑步打卡，形成一道靚麗的親子跑步健身風(fēng)景線，為此次活動(dòng)的舉辦初衷增添一份三口之家的力量。

家住渝北區(qū)空港新城的52歲參與者毛小梅也是本次活動(dòng)的粉絲之一。她表示，盡管沒有在活動(dòng)中取得獎(jiǎng)項(xiàng)，但是積極參與線上健身活動(dòng)卻收獲良多，不僅有來(lái)自生物鐘的“提醒”，還有來(lái)自家人、朋友圈的監(jiān)督和鼓勵(lì)。“每天打卡跑步健身，不僅能強(qiáng)身健體，還能愉悅身心，養(yǎng)成早睡早起、健康飲食、規(guī)律生活的自律好習(xí)慣?！泵∶繁硎?，通過(guò)參與本次活動(dòng)還結(jié)交了不少健身達(dá)人，了解到許多科學(xué)健身的方法，今后將帶領(lǐng)親朋友一起加入常態(tài)化健身的行列，告別“健身小白”，爭(zhēng)做健身達(dá)人。

健身每一天，幸福你我他。渝北區(qū)“全民健身月”線上跑步活動(dòng)也拉開了渝北區(qū)2020年全民健身系列的序幕，接下來(lái)，渝北區(qū)將舉辦更多形式的全民健身活動(dòng)，讓更多的市民參與到全民健身活動(dòng)中來(lái)，將健身活動(dòng)融入到市民的日常生活，養(yǎng)成常態(tài)化的健身習(xí)慣，增進(jìn)市民群眾的身心健康，促進(jìn)渝北區(qū)全民健身事業(yè)的快速發(fā)展。

記

者

手

記

沒有全民健康，就沒有全民小康。

健康是人民群眾最關(guān)心、最直接、最現(xiàn)實(shí)的利益問(wèn)題，也是人民獲得感、幸福感、安全感的重要內(nèi)容。全民健身是全體人民增強(qiáng)體魄、健康生活的基礎(chǔ)和保障，人民身體健康是全面建成小康社會(huì)的重要內(nèi)涵，是每一個(gè)人成長(zhǎng)和實(shí)現(xiàn)幸福生活的重要基礎(chǔ)。

渝北區(qū)舉辦“全民健身月”線上跑步活動(dòng)是渝北區(qū)促進(jìn)渝北區(qū)全民健身事業(yè)的快速發(fā)展的一次縮影，也是渝北為實(shí)現(xiàn)全民小康做出的一次實(shí)踐。

當(dāng)下，我們每一個(gè)人都應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識(shí)到實(shí)施全民健身國(guó)家戰(zhàn)略的重要意義，為自己的身心健康負(fù)責(zé)，提升科學(xué)健身素養(yǎng)，掌握科學(xué)健身、科學(xué)飲食的知識(shí)和理念，運(yùn)動(dòng)技能與方法，運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)及運(yùn)動(dòng)干預(yù)等相關(guān)知識(shí)，養(yǎng)成健康生活方式，讓健康之花從我們的心底綻放，為全民小康做出我們的努力。

微信團(tuán)隊(duì)

記者 | 周新宇鞠航（通訊員）

編輯 | 吳莎莎

責(zé) 編 | 謝正媛

審核 | 陶茂洲

監(jiān) 審 | 朱強(qiáng)