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這些游戲，玩著玩著能更健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月23日 18:46

IT時報記者賈天榮圖壹圖網(wǎng)

提到打游戲，大多數(shù)人腦海中浮現(xiàn)的可能是躺在沙發(fā)上、手柄不離手的“靜態(tài)娛樂”，沉浸在虛擬世界中。但自從任天堂Switch的《健身環(huán)大冒險》爆火，游戲的功能不再局限于娛樂，它們逐漸開始肩負起讓玩家動起來、保持健康的任務。

玩游戲也能動起來，聽起來挺復雜，但實際上只需要一部手機，搭配手表或耳機等設備，就能動起來、玩起來，甚至改善體態(tài)，讓健康不再是一個枯燥無味、需要刻意堅持的目標，而是變成了一件充滿樂趣、輕松自在的事情。

Neckgo：坐姿提醒放松頸椎

打開NeckGo，首頁設計簡潔明了，玩家要先進行一項評估測試?！禝T時報》記者通過九道題目快速完成了頸椎健康狀況評估，題目都比較貼近日常生活，比如“是否經(jīng)常感到肩頸僵硬”或者“是否能完成某個既定動作”等，回答的過程也是一次對日常姿勢和習慣的回顧。答完九道題后，《IT時報》記者得到的測評結(jié)果是：頸椎狀況不容樂觀。

根據(jù)該結(jié)果，Neckgo制定了一個頸椎守護計劃，包括根據(jù)“坐姿守護”矯正坐姿，通過“戶外日記”或“飛行之旅”鍛煉肩頸，舒緩放松。

佩戴耳機，選擇相應的守護時長，把“檸檬樹下”作為背景，隨著守護功能開啟，屏幕上實時顯示低頭角度的數(shù)字跳動，每當?shù)皖^超過設定角度時，數(shù)字立刻變紅并伴隨溫和的提示音響起，不斷矯正玩家的坐姿。10分鐘后，《IT時報》記者成功獲得了一枚“果實”獎勵，即時反饋讓整個過程變得輕松又充滿動力。

“戶外日記”更像是一款跑酷游戲，最大的不同在于游戲角色的方向由用戶的左右頸部側(cè)屈控制?！禝T時報》記者輕輕將頭部向左傾斜，屏幕中的角色便向左移動，沿途收集道具的同時也感受到頸椎在運動中的微妙變化。

“飛行之旅”更有利于肩頸的放松，但需要依賴iWatch，戴著手表，保持正確的坐姿或站姿，平舉并伸直雙臂，通過肩部發(fā)力，持續(xù)上下擺動手臂，即可讓人物保持飛行狀態(tài)，想象一下自己正在飛越山川湖海。

需要注意的是，目前支持的耳機有AirPods第三代、AirPods pro、AirPods max和Beats Fit Pro。

值得一提的是，NeckGo內(nèi)置不少健康貼士，包括“如何挑選枕頭”“如何打造頸椎友好型工位”等內(nèi)容，既專業(yè)又實用，針對不少日常場景提供有效建議。

整體體驗下來，NeckGo不僅在功能上為玩家提供了科學的護頸手段，更通過游戲化和趣味性的設計，讓頸椎健康管理變得易于堅持且充滿樂趣。

Active Arcade：用身體做“手柄”

第一次打開 Active Arcade時，沒想到這竟是一款無須額外設備就能暢玩的運動游戲App。只需將手機平放在平面上，確保攝像頭能捕捉到玩家的完整身形，根據(jù)屏幕上的引導進入快速設置。沒有復雜的操作，也無須佩戴傳感器，只需稍騰出一點空間，就可以開始“游戲+運動”的雙重體驗。

Active Arcade的游戲種類豐富，比如籃球項目，玩家需要一邊熟練地運球，一邊迅速用手觸碰手機屏幕上隨機出現(xiàn)的綠色目標。而當屏幕上出現(xiàn)橙色目標時，則要求玩家更加精準地用籃球去觸碰它，非?？简炌婕业姆磻俣群褪盅蹍f(xié)調(diào)能力，同時也對玩家的靈活性和運球熟練度提出了很高的要求。

此外，Active Arcade還有屏幕提示動作的游戲項目。揮動雙手消除方塊、快速下蹲、再迅速起身……每一個動作都要在眼花繚亂的提示中完成，得到指令后，成功執(zhí)行就能獲得高分。配上歡快的背景音樂，仿佛置身于一場全身心的體感冒險。

如果將手機與電視連接，體驗會瞬間升級。屏幕變大后，動作捕捉更加流暢，每個細節(jié)都一目了然。游戲的視覺效果和代入感提升了一個檔次，就像置身于一個真實的數(shù)字游樂場。

Active Arcade 的另一大亮點是社交功能，游戲結(jié)束后，系統(tǒng)會生成得分和卡路里消耗數(shù)據(jù)，還能自動錄制表現(xiàn)，給朋友分享游戲瞬間。

無論是快速反應類、音樂節(jié)奏類，還是充滿動作感的冒險游戲，Active Arcade中的每個項目在開始前都有視頻指導，結(jié)束后還提供詳細的數(shù)據(jù)反饋，設計得貼心又專業(yè)。

頂瓜瓜：西瓜“壓力測試”

這是一款主打趣味化坐姿矯正的App，用可愛的畫面和創(chuàng)意玩法，讓坐姿矯正變得輕松又充滿樂趣。

首先需要選擇檢測方式，可以使用iPhone或iPad的攝像頭實時監(jiān)測坐姿，要注意的是，攝像頭監(jiān)測時手機不能熄屏。也可以通過AirPods檢測頭部位置，這一模式支持熄屏使用，更加便捷省電。設置好專注時長后，奇妙的“西瓜挑戰(zhàn)”正式開啟。

屏幕上，玩家的形象會變成一個頭頂西瓜的可愛小動物：小鹿、狗狗、長頸鹿，甚至熊貓等11種形象自己挑選。而頭上的“重物”不僅限于西瓜，還可以是榴梿、書本等八種物品，這些元素讓整個過程妙趣橫生。

在專注模式中，頂瓜瓜會實時監(jiān)測玩家坐姿。當玩家低頭或歪頭時，屏幕上的西瓜會開始搖搖欲墜，如果不及時調(diào)整姿勢，西瓜很快就會掉下來。每當因為“坐姿失控”讓西瓜墜地時，系統(tǒng)都會發(fā)出語音提醒，玩家會立刻意識到自己的坐姿需要調(diào)整。

更有趣的是，每保持5分鐘的規(guī)范坐姿，西瓜就會“生長”一個，累計25分鐘還會獎勵一顆“金西瓜”，讓玩家對堅持正確坐姿充滿期待。但如果不幸坐姿失常超過5秒，生長過程會被延遲5秒。結(jié)束一輪矯正后，頂瓜瓜會生成一份直觀的坐姿表現(xiàn)報告，包括規(guī)范時間、不良坐姿時間（如低頭、歪頭）等數(shù)據(jù)。

頂瓜瓜還支持自定義語音提醒，錄制一段家人或朋友的溫馨提醒，讓自己更能“正襟危坐”。此外，頂瓜瓜還能顯示過去30天的專注時間曲線，幫助玩家回顧并優(yōu)化自己的學習或工作習慣。

YaoYao：跳繩愛好者的智能搭檔

當看到熟悉的小動物時，會發(fā)現(xiàn)YaoYao和頂瓜瓜是同一個開發(fā)團隊的作品，YaoYao也是一款許多Apple Watch 用戶都不會感到陌生的跳繩計數(shù)工具。

YaoYao上的開啟AirPods模式十分醒目，點擊左上角的耳機圖標即可進入。如果玩家未連接AirPods，YaoYao貼心地提供了AirPlay按鈕。在開始訓練前，玩家可以在“目標菜單”中設置本次運動的目標，無論是跳繩次數(shù)、訓練時長、HIIT（高強度間歇訓練）還是卡路里燃燒量，都可以按需選擇。同時，YaoYao允許玩家自定義耳機技術(shù)的靈敏度、自動暫停功能以及語音提示的內(nèi)容和頻率，帶來個性化的運動體驗。

在使用AirPods模式跳繩時，手機屏幕會實時顯示關鍵的運動數(shù)據(jù)，包括當前的跳繩次數(shù)、訓練時長、滾動配速和卡路里消耗等。

YaoYao 支持背景音樂播放，不管是Apple Music還是其他第三方播放器，一邊跳繩一邊聽音樂，語音播報都不會打斷記數(shù)。

完成一輪跳繩訓練后，YaoYao會生成詳細的小結(jié)報告，運動數(shù)據(jù)會同步到健身記錄中。值得一提的是，AirPods模式的訓練以耳機圖標標注，與Apple Watch模式的圓形圖標形成鮮明對比。Apple Watch模式則會記錄心率數(shù)據(jù)，并標注心率區(qū)間，讓訓練者更清楚了解身體狀況。

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