功能效用

冬瓜茶是以冬瓜和糖為原材料，經(jīng)過長時間熬制而成的飲料，它是延年益壽的理想飲品。具有利尿消腫、降脂減肥、美容養(yǎng)顏等功效。

1.降脂減肥

冬瓜茶具有減肥的作用，因為冬瓜茶中含有丙醇二酸的物質(zhì)，它具有很好的降脂作用，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)脂肪分解，防止脂肪的堆積。而且冬瓜茶中含有很多的膳食纖維，可以改善體內(nèi)的血糖水平，所以喝冬瓜茶能夠降脂減肥。

2.美容養(yǎng)顏

冬瓜茶具有很好的美容養(yǎng)顏作用，因為冬瓜茶中含有一種叫油酸的物質(zhì)，它可以抑制黑色素的沉積，具有去除色斑的作用。而且冬瓜茶當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)和瓜氨酸，可以使皮膚變得更加的光滑細(xì)膩。

3.利尿消腫

冬瓜茶具有很好的利尿消腫作用，因為冬瓜中含有豐富的氨基酸成分，它可以清除體內(nèi)的游離氨毒害，達(dá)到利尿消腫的作用。而且冬瓜茶中含有很多纖維素，可以潤腸排毒。

營養(yǎng)價值

冬瓜茶不含脂肪，含鈉量較低，有助于利尿排濕。冬瓜茶具有清理廢物和排除多余水分的功效，更是瘦臉瘦身、去水腫的佳品，長期飲用可以降脂減肥。此外，冬瓜茶內(nèi)含有能抑制糖類轉(zhuǎn)化為的化合物丙醇二酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，防止人體內(nèi)脂肪堆積。另外，冬瓜茶所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。

飲食宜忌

適宜：水腫、高血壓者

冬瓜茶具有消腫的功效，水腫的人飲用后能有效的消腫。同時，冬瓜茶還能有效降低血壓，故高血壓者可以飲用。

禁忌：痛經(jīng)者、脾胃虛寒者、腎炎、腎衰竭者

冬瓜茶寒涼，女子月經(jīng)來潮期間和寒性痛經(jīng)者應(yīng)忌飲，以免影響月經(jīng)量并加重痛經(jīng)程度。

患有腎炎和腎衰竭的人不可以喝冬瓜茶，因為冬瓜茶會使尿素氮含量增高，降低腎小球的濾過率，導(dǎo)致腎病患者病情加重。

脾胃虛寒的人不宜飲用冬瓜茶，因為冬瓜茶性寒，此類人群飲用后會加重病情，導(dǎo)致腹脹和腹瀉，還易引起食欲不振。

母嬰宜忌

孕婦應(yīng)少喝。

冬瓜茶性寒，孕婦不宜飲用過量，以免導(dǎo)致體質(zhì)虛寒，誘發(fā)腹瀉、腹痛，不利于妊娠。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

嬰幼兒腸胃尚未發(fā)育成熟，應(yīng)慎喝冬瓜茶，以免寒性的冬瓜茶刺激寶寶腸胃，導(dǎo)致寶寶肚子疼和腹瀉。

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