瘦身霜涂抹技巧 方法正確更易瘦
技巧一:懂得瘦身霜大致涂抹方法
使用瘦身霜的基本上都是局部肥胖需要定位減脂的女生,無論你是想瘦身體哪個(gè)部位,整體大致的涂抹方式是需要知道的。因?yàn)槭萆硭且约訌?qiáng)局部血液循環(huán)和排毒來促進(jìn)脂肪燃燒的,所以涂抹瘦身霜后的按摩方向應(yīng)該從外向內(nèi),集中向心臟靠攏為最佳,這樣才能舒經(jīng)活血加快脂肪燃燒。
涂抹的時(shí)候要重視手法,按、壓、揉、捏和旋轉(zhuǎn)的交替變換,胡亂按摩不能讓瘦身霜的有效成分均勻吸收,如果是腰腹部、臀部這些脂肪較多面積較大的部位,多選擇手掌按壓和揉捏的方法便于瘦身霜大面積均勻吸收;如果是手臂、腿部、頸部等部位,則多選擇指腹揉捏和旋轉(zhuǎn)扭動(dòng)的方式促進(jìn)脂肪燃燒。
技巧二:大面積脂肪區(qū)域涂抹方法
接下來重點(diǎn)介紹局部涂抹技巧,首選是脂肪堆積較多的腰腹部,這個(gè)部位堆積的脂肪屬于網(wǎng)膜脂肪,也就是內(nèi)臟血管周圍附著的脂肪導(dǎo)致肥胖。涂抹瘦身霜之前要先沐浴洗凈,將瘦身霜分成均勻的幾個(gè)部分,再平均點(diǎn)在腰腹部上,將雙手搓熱后用掌心覆蓋在腰腹上,用力繞著肚臍做順時(shí)針和逆時(shí)針的旋轉(zhuǎn),加快瘦身霜均勻吸收。
第一步做完后,雙手手指并攏將腰部?jī)蓚?cè)凸出去的肉肉向內(nèi)移動(dòng),這個(gè)動(dòng)作有助于側(cè)面脂肪的燃燒和肌膚收緊,對(duì)游泳圈MM可謂效果顯著。兩側(cè)按摩結(jié)束后雙手手掌貼住小腹,用力將小腹部的肉肉向心臟部位提拉,這樣做可以平小腹促進(jìn)血液循環(huán),還能溫?zé)嶙訉m起到暖體功效。
技巧三:小面積淋巴區(qū)域涂抹方法
手臂、大腿、頸部這些區(qū)域雖然脂肪堆積不如腰腹部多,但是如果發(fā)胖必然會(huì)直接影響體形美感。但這些區(qū)域堆積的并不單純只是脂肪,還有許多血管和淋巴管排毒不暢導(dǎo)致的毒素體液堆積,引起脂肪肥胖和水腫交替的現(xiàn)象。想要瘦這些部位,手指和虎口就顯得非常重要。
將瘦身霜放在掌心,搓熱均勻后涂抹在手臂、腿部或頸部這些圓柱體的部位,此時(shí)手掌有豐富的瘦身霜,將力度集中在指尖,在按壓的時(shí)候用虎口旋轉(zhuǎn)的力量做扭動(dòng)動(dòng)作。以手臂為例子,在隨著手掌按摩扭動(dòng)旋轉(zhuǎn)的手臂肉肉,會(huì)得到最大程度的鍛煉,也能將瘦身霜的有效成分最大程度吸收。這個(gè)方法不僅能按摩均勻更不會(huì)對(duì)嬌嫩的手臂產(chǎn)生局部按壓傷害,是最適合這些部位的涂抹瘦身霜的方法。
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