哺乳期如何正確按摩乳房？步驟有哪些？

除了飲食的照護(hù)，其實(shí)藉由按摩對(duì)乳房的照護(hù)是需要的。每天花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間在按摩乳房上，可以達(dá)到放松的功能，并促使乳腺管暢通，也可以增強(qiáng)乳房的緊實(shí)度。那么哺乳期如何保養(yǎng)乳房呢？

乳房按摩的必要性：

1. 從妊娠5個(gè)月后，就應(yīng)做乳房按摩以使乳腺組織大量增加并促進(jìn)胸部血液循環(huán)，增加產(chǎn)后泌乳功能，防止產(chǎn)后乳房方面的疾病發(fā)生。

2.產(chǎn)后最初幾天，乳房?jī)?nèi)部結(jié)構(gòu)變化很大，乳汁分泌與寶寶的吮吸能力尚未協(xié)調(diào)適應(yīng)，易造成乳汁聚積成塊，并引起乳房腫痛。因此宜在產(chǎn)后2～3天內(nèi)積極進(jìn)行乳房按摩。

3.堅(jiān)持每天按摩可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。

正確的按摩手法

1.乳頭的按摩

目的：去除堵塞。讓乳管變得通暢。

方法：用一只手從乳房下面撐住.用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分，讓其變得柔軟。

用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。

用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊.一邊變化位置.可以轉(zhuǎn)360°

2.乳房基底部的接摩

目的：對(duì)乳房基底部進(jìn)行按摩，可使寶寶更容易吸吮乳汁。

方法：把乳房往中間推，盡量讓兩個(gè)乳頭靠近。通過(guò)這樣的方法，讓乳房基底部比平時(shí)更多地活動(dòng)起來(lái)。

把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來(lái)。

用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團(tuán)似的，朝著每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。