長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)評(píng)論員李爾靜
　　8月8日是全民健身日。雖然，現(xiàn)在大街小巷到處可見健身設(shè)施、健身房，互聯(lián)網(wǎng)上的健身宣傳也是鋪天蓋地，可對(duì)于健身，人們的誤區(qū)還是存在不少。
　　比如，盲目跟風(fēng)健身就是當(dāng)下最明顯的誤區(qū)之一?，F(xiàn)在，一提到健身，人們就會(huì)自然聯(lián)想到腹肌、馬甲線、人魚線。其實(shí)，將這種“模特身材”作為健身的標(biāo)準(zhǔn)，并不合理。人與人的體質(zhì)本就有差別，并不適合統(tǒng)一成一個(gè)“模板”。況且，模特本人也并不能時(shí)時(shí)保持“樣板”身材，有不少人也需要靠上鏡前突擊鍛煉。但商業(yè)機(jī)構(gòu)為了招攬顧客，卻不斷鼓吹人們?nèi)プ分疬@種小概率的身材，還宣稱沒(méi)有達(dá)到的人就是不夠努力、沒(méi)有毅力。最有名的一句話，就是“管控不了自己的身材，怎么掌控自己的人生”。
　　這種風(fēng)氣下，“健身焦慮”大行其道，不少人不惜超負(fù)荷鍛煉，以犧牲健康為代價(jià)，也要追逐“樣板”身材。這樣的跟風(fēng)健身，其實(shí)背離了健身的初衷。作為維護(hù)身體健康的關(guān)鍵一環(huán)，健身的目標(biāo)應(yīng)該是健康，而不是體態(tài)。如果因?yàn)榻∩矶鴣G了健康，才真的是舍本逐末了。
　　與盲目健身相對(duì)應(yīng)的，不健身也是當(dāng)下的一個(gè)誤區(qū)。隨著生活越過(guò)越好，人們也越來(lái)越重視健康，但大多數(shù)人對(duì)于健康的認(rèn)識(shí)，還只停留在飲食層面，談起健康生活，多數(shù)時(shí)候的關(guān)注點(diǎn)還只是“該吃什么”。就像很多人都知道脂肪多了不利于健康，可一說(shuō)起減脂的方法，就是推薦喝黃瓜汁、西芹汁。其實(shí)，與其把希望寄托于果蔬汁，還不如去跑步15分鐘有效果。健身與健康息息相關(guān)，但卻總是被忽視。
　　在年輕人群體中，流行一種“宅”文化，“宅”風(fēng)過(guò)盛。平時(shí)忙于工作、學(xué)習(xí)，很多年輕人一坐就是一整天；即使到了休息日，也選擇“宅”在家里，一部手機(jī)、一臺(tái)電腦就度過(guò)了一個(gè)周末，于是出現(xiàn)了大量宅男、宅女?！罢弊鳛樯罘绞绞遣唤】档?，作為流行風(fēng)尚更不可取。年輕人、上班族應(yīng)該從宅子走出來(lái)。近年來(lái)，青少年的肥胖率逐年攀升，運(yùn)動(dòng)能力卻日漸趨弱，對(duì)健身不重視應(yīng)該是禍?zhǔn)字弧?br>　　不久前，國(guó)務(wù)院印發(fā)了健康中國(guó)行動(dòng)的《意見》。在逐步實(shí)現(xiàn)了吃飽穿暖、衣食無(wú)憂之后，健康開始備受關(guān)注。人民健康是國(guó)家富強(qiáng)的保障，國(guó)家富起來(lái)、強(qiáng)起來(lái)，也是為了給人民提供更加高質(zhì)量、高水平的生活。健康當(dāng)然是享受美好生活的必備條件，加強(qiáng)健身，預(yù)防疾病，減少醫(yī)療開支，這都是提升生活質(zhì)量的好方法。在健康行動(dòng)已將上升成為國(guó)家戰(zhàn)略的今天，全民更應(yīng)該補(bǔ)齊健身知識(shí)的短板，破除一些觀念誤區(qū)，動(dòng)起來(lái)、跑起來(lái)，奔向美好生活。
　　【編輯：孫璐】
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