出門5分鐘，凍僵2小時……呵氣成霜的冬天，只有秋褲怎能溫暖過冬?此時，沒什么能比捧一杯熱飲在手，更暖人心的事兒了。

一杯熱飲不僅能讓身體熱乎起來，還有護(hù)心的功效。

1、低脂奶熱可可

黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助于降低血壓，用它調(diào)制的熱可可能很好地起到護(hù)心作用。

如想增加口感，可以加些牛奶，最好選脫脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

2、蘋果醋

蘋果醋中含有大量有益于心臟健康的抗氧化劑，同時它所富含的維生素C和鉀元素也能促進(jìn)心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱后飲用。

研究發(fā)現(xiàn)，蘋果醋能改善腸道環(huán)境，促進(jìn)消化，殺死有害病菌，緩解關(guān)節(jié)炎疼痛，促進(jìn)減肥。

3、蜂蜜姜茶

將切成薄片的新鮮生姜用熱水煮5分鐘，其中的姜黃素、維生素等有利心臟物質(zhì)就會出來，再根據(jù)個人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可。

調(diào)配比例為1/4杯新鮮生姜和4茶杯水。它除了對心臟健康有益以外，還能緩解胃部不適。

4、肉桂姜茶

把去了皮的新鮮姜塊剁碎，加入肉桂棒，放入一鍋熱水中燉約一個小時，這種帶有甜味的姜茶熱飲就制成了。它具有舒緩神經(jīng)和穩(wěn)定心律的作用。

5、熱橙汁

將兩個新鮮橙子榨汁并加水煮至溫?zé)幔€可以放入肉桂棒讓它色彩更好看。這款飲品含有大量的維生素C和抗氧化劑，對心臟很有利。

6、熱果汁混合飲料

將蘋果、石榴籽和藍(lán)莓混合榨汁，加水后加熱，倒入一個大玻璃杯中，放入甘菊茶葉袋后浸泡幾分鐘，再加入蜂蜜和少量新鮮的檸檬汁，即可飲用。

來源：pcbaby2021-08-09 11:01:24

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