紫糯米：也稱黑糯米以其具有豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值而被譽(yù)為“黑珍珠”。中醫(yī)理論上，“有黑入腎，腎強(qiáng)則青春煥發(fā)，精力充沛”之說；民間則視為具有滋補(bǔ)健身和藥用功效。

做法

播報

編輯

1、將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗凈

2、將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可

3、將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬

小訣竅

1、有砂鍋的用砂鍋煲粥更好

2、可根據(jù)個人喜好加入枸杞、桂圓等

3、喜歡甜味的可以放入蜂蜜、冰糖、玫瑰醬、桂花糖等

4、喜歡咸味的可以放入皮蛋丁、瘦肉糜、豬肝、排骨等

原料

播報

編輯

1，紫糯米100克

2，薏仁30克

3，小米50克，

4，糙米50克，

5，蓮子若干，

6，大棗若干，

7，蜂蜜一大勺，

8，玫瑰醬一勺

營養(yǎng)價值

播報

編輯

薏米：健脾，滲濕，止瀉，排膿。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關(guān)節(jié)疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9～30克。利濕健脾；舒筋除痹；清熱排膿！

相關(guān)知識

薏米,糯米,玉米
【薏米黑米粥的功效】薏米黑米粥的做法大全
【紅豆薏米黑米粥的功效】紅豆薏米黑米粥的營養(yǎng)價值
養(yǎng)生粥【祛濕】紅豆薏米粥
血糯米,黑米,紫米,紅米的區(qū)別
紅豆薏米粥的做法教程 如何做好吃的紅豆薏米粥
薏米,紅豆,喝粥,
玉米粥的熱量 紫薯玉米粥的熱量
黑米糯米粥老幼皆宜
減肥紅豆薏米粥怎么做

網(wǎng)址: 紫糯薏米粥 http://m.u1s5d6.cn/newsview666751.html