產(chǎn)后如何預(yù)防胸縮水?

媽媽是非常偉大的。生完寶寶之后，會馬上給寶寶喂母乳。要知道長時(shí)間喂母乳會出現(xiàn)胸縮水的情況，乳房的形態(tài)也會越來越難看。媽媽也都不希望給寶寶喂了母乳之后，出現(xiàn)乳房縮水的情況。那么，產(chǎn)后如何預(yù)防胸縮水呢？1.合適的胸罩有些媽媽在哺乳的時(shí)候基本上不穿胸罩。不穿胸罩，胸肯定會越來越下垂。即使在哺乳也要選擇合適的胸罩的。給寶寶喂了母乳之后，就要及時(shí)佩戴胸罩了。這樣才會有一個(gè)更好的聚攏效果，也不會讓乳房變得非常下垂。2.哺乳時(shí)間不宜過長有的媽媽總是認(rèn)為給寶寶吃母乳時(shí)間越長越好。再好的東西都是有保質(zhì)期的。要是想讓寶寶吃母乳的話，最好不要超過一年。寶寶經(jīng)常吮吸著乳房，乳房的皮膚也會失去彈性，從而變得松弛的。媽媽不要長時(shí)間喂母乳，喂母乳時(shí)間越長，乳房縮水就越嚴(yán)重。3、按摩乳房每天晚上躺在床上的時(shí)候，能用自己的雙手按摩乳房。按摩乳房的時(shí)候，就能促進(jìn)乳房皮下的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)分泌雌激素。媽媽要是喜歡做俯臥撐的話，能做點(diǎn)俯臥撐，能鍛煉胸大肌。

林麗麗

副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院 婦科

產(chǎn)后胸部縮水怎樣快速恢復(fù)?

一般斷奶后都會出現(xiàn)腹部缺縮水的情況，這個(gè)可以通過食療加按摩的手段進(jìn)行。一般斷奶后都會出現(xiàn)腹部缺縮水的情況，這個(gè)可以通過食療加按摩的手段進(jìn)行。按摩治療不好的話，可以通過手術(shù)來進(jìn)行豐胸治療了，沒有別的太好的方法。意見建議：平時(shí)要注意衛(wèi)生，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，注意保暖。有條件的話到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，排除有其他疾病可能性。

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產(chǎn)后胸部縮水如何恢復(fù)?

女性為了對寶寶加強(qiáng)營養(yǎng)，都會采取母乳方法來喂養(yǎng)，尤其是在懷孕后期，女性乳房會出現(xiàn)脹的感覺，這也為以后哺乳，奠定好基礎(chǔ)，隨著寶寶年齡增加，媽媽也會及時(shí)斷掉母乳，那么產(chǎn)后胸部是縮水如何恢復(fù)？1、斷奶之后，女性乳房都會出現(xiàn)一定程度收縮，這時(shí)候就能做外部按摩，有效增加血液循環(huán)，促進(jìn)乳房經(jīng)絡(luò)疏通，同時(shí)也要佩戴舒適的純棉質(zhì)胸罩，這樣避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，不要做重體力勞動，更不能長時(shí)間彎腰，在走路過程中，要保持抬頭挺胸狀態(tài)。2、日常生活中，也要堅(jiān)持吃各種營養(yǎng)豐富的食物，比如說含有膠原蛋白特別充足的烏雞，豬蹄，用這些食材熬成湯汁，經(jīng)常食用，也能夠有效促進(jìn)乳房再次發(fā)育，在蔬菜方面能多吃西紅柿，來增加身體里面維生素含量，吃水果時(shí)候能選擇木瓜，這樣能讓乳房恢復(fù)原來的堅(jiān)挺狀態(tài)。3、洗澡的時(shí)候，要選擇淋浴方法，盡量避免長時(shí)間盆浴，安靜狀態(tài)下，女性能用自己手掌心，對乳房做從上到下做輕緩按摩，同時(shí)也要注意在睡覺過程中，采取面部朝上或者側(cè)躺方式，盡量避免趴著睡的方法，因?yàn)檫@樣會對乳房造成擠壓，不利于豐胸。

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產(chǎn)后胸下垂縮水如何治療?

有一些女性對于身材比較重視，在懷孕以后特別的注重身材的管理，在生產(chǎn)后想迅速的回到產(chǎn)前的身材，但是如果給寶寶哺乳的話，大部分都會出現(xiàn)胸部下垂的情況，那么產(chǎn)后胸下垂縮水如何治療？女性出現(xiàn)這種情況的話，能多吃一些含有膠原蛋白比較高的食物，比如說豬蹄以及一些水果，然后多做一些產(chǎn)后恢復(fù)的鍛煉，比如說瑜伽，尤其是豐胸的瑜伽更要多做一些，要通過正規(guī)的按摩，使胸部慢慢的恢復(fù)彈性。尤其是哺乳寶寶的產(chǎn)婦，胸部在過了寶寶哺乳期以后，都會有不同情況的下垂，如果胸部下垂不是特別嚴(yán)重的話，在生活當(dāng)中，要注意加強(qiáng)體育鍛煉，穿適合的內(nèi)衣，才能夠使胸部不繼續(xù)下垂。一般胸小出現(xiàn)下垂的情況就不是特別的嚴(yán)重，對于胸大的產(chǎn)婦一定要做好保養(yǎng)的措施。除了在懷孕期間要穿內(nèi)衣以外，在產(chǎn)后哺乳期的時(shí)候，也要穿哺乳的內(nèi)衣，這樣能防止胸部長時(shí)間的沒有支撐，而嚴(yán)重的下垂。女性在遇到這樣情況的時(shí)候，都要有一個(gè)良好的心態(tài)去面對，胸部的問題都能慢慢的改變。

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