饑餓狀態(tài)下會(huì)不會(huì)消耗脂肪不能一概而論，主要和饑餓的嚴(yán)重程度以及持續(xù)時(shí)間有關(guān)。如果機(jī)體只是臨時(shí)處于饑餓狀態(tài)，且饑餓程度低，不會(huì)消耗脂肪。只有當(dāng)機(jī)體長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，或者處于極其嚴(yán)重的饑餓狀態(tài)時(shí)，才會(huì)消耗脂肪。

因?yàn)檎Ｇ闆r下人體感到饑餓是機(jī)體的一種保護(hù)性反應(yīng)，提示需要進(jìn)食補(bǔ)充能量了。如果不能及時(shí)進(jìn)食，機(jī)體為了維持正常的血糖水平，首先會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)備的糖原（并非脂肪）作為能量來(lái)源，而當(dāng)糖原消耗殆盡時(shí)，如果還不進(jìn)食，機(jī)體會(huì)發(fā)出更加強(qiáng)烈的進(jìn)食信號(hào)，使人體出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，表現(xiàn)為頭暈、乏力、冷汗等癥狀。此時(shí)如果繼續(xù)不進(jìn)食，或者進(jìn)食后提供的能量不足以完全滿足機(jī)體需求，機(jī)體才會(huì)消耗儲(chǔ)存的脂肪作為能量來(lái)源。

總之，饑餓狀態(tài)下到底會(huì)不會(huì)消耗脂肪，我們應(yīng)理性看待。并且，通過(guò)饑餓消耗脂肪幫助減肥的做法，不靠譜也不推薦。通常，人在長(zhǎng)期饑餓狀態(tài)下會(huì)主動(dòng)降低基礎(chǔ)代謝率來(lái)減少能量的消耗，但一旦獲得食物就很容易報(bào)復(fù)性的反彈，弊大于利。首先可造成營(yíng)養(yǎng)不良，其次還可能因?yàn)槟芰繑z入不足，糖原被完全消耗，造成機(jī)體產(chǎn)生過(guò)多的酮體，當(dāng)酮體積蓄到超過(guò)機(jī)體的代謝能力時(shí)，會(huì)引發(fā)饑餓性酮癥酸中毒，使人出現(xiàn)中樞神經(jīng)癥狀，比如食欲減退、惡心、嘔吐、多尿、頭痛，甚至意識(shí)障礙、昏迷等，嚴(yán)重危害健康。

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