冷冷冷！冬季室內(nèi)運(yùn)動，這些小妙招簡單又實(shí)用

2020-12-14 18:50:54   來源： 新華網(wǎng)瀏覽：208

寒冷的冬季，很多人選擇在室內(nèi)運(yùn)動。

     寒冷的冬季，很多人選擇在室內(nèi)運(yùn)動。一些簡單實(shí)用的室內(nèi)鍛煉小方法，既防寒保暖又鍛煉身體。快來試試吧！

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【健康資訊】冬季氣溫下降 腦卒中風(fēng)險加大 如何科學(xué)應(yīng)對？

醫(yī)生建議，對于腦卒中高危人群來說，冬季應(yīng)減少高脂肪、高熱量食物的攝入，同時多喝水，這有助于降低血液粘稠度。此外，還可以適當(dāng)減少戶外活動，避免室內(nèi)外溫差過大刺激血管收縮。在室內(nèi)運(yùn)動同樣可以達(dá)到鍛煉的效果。

2024-12-05 11:12:42

【大國名醫(yī)】《冬季，老年朋友需警惕心腦血管疾病》

本文聚焦冬季老年人心腦血管疾病防治。闡述了冬季心腦血管疾病高發(fā)的生理、生活方式及環(huán)境因素。詳細(xì)介紹了臨床表現(xiàn)與危害，提出預(yù)防策略包括生活方式調(diào)整、環(huán)境控制及醫(yī)學(xué)預(yù)防措施。強(qiáng)調(diào)緊急救治方法和冬季老年人生活要點(diǎn)，還提及注意頸椎腰椎健康、節(jié)假日飲食控制等。呼吁老年人重視自身健康，共同為心血管健康努力。

2024-10-22 09:10:02

【健康資訊】防治高血壓，中醫(yī)小妙招有大智慧

“吃得多就虧得多！這就叫‘吃虧’。所以防治高血壓，簡單來說，就是要少吃多動！”“每天曬曬太陽，就是最簡單又免費(fèi)的降壓活動！”說到防治高血壓的小妙招，鄒旭教授金句頻出。

2024-05-21 19:05:15

【地方動態(tài)】“溫情冬季，生機(jī)‘脖’勃” 珠海市唐家灣鎮(zhèn)那洲社區(qū)開展冬季送溫暖活動

為弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)節(jié)日,營造濃厚的節(jié)日氛圍,那洲社區(qū)組織冬至送溫暖活動,為轄區(qū)老人送上濃濃的關(guān)懷和溫暖。

2023-12-29 12:12:42

【老年用品】人民財(cái)評：家電適老應(yīng)讓老年人多一點(diǎn)簡單從容

功能多但操作繁瑣、遙控器按鍵難識別、說明書字太小看不清……“越智能越不會用”是不少老年人在使用智能家電時面臨的難題。

2023-05-15 19:05:37

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