產(chǎn)后減肥食譜：酸奶+紅糖

發(fā)布時間：2014-12-31 15:50:25 編輯：瑤瑤 370人關(guān)注

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酸奶和紅糖都是極具營養(yǎng)的食物，兩者加在一起就可以幫助新媽媽產(chǎn)后減肥，食材是生活中常見的，而且方法簡單，不像其他的產(chǎn)后減肥食譜，需要很多的食材，還有各種鍋碗廚具之類的東西。

言歸正傳，下面就介紹下產(chǎn)后減肥食譜：酸奶+紅糖：

一杯酸奶 + 2g紅糖攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，這樣脂肪更容易燃燒，避免有胃酸過多 。

多喝酸奶好處多多，早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅糖，晚上酸奶加脫脂奶粉 ，可一起食用也可選擇其一，加紅糖效果會更好。

紅糖具有利尿的作用，酸奶所含的菌能促進腸道的消化，不會對身體造成任何副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數(shù)值還是要看個人體質(zhì)和堅持了。

這里說下產(chǎn)后減肥食譜之酸奶加竹鹽的方法：

一杯酸奶+ 竹鹽2g克，當早餐食用功效：酸奶鹽瓦解便秘!

想用此方法的新媽媽可以根據(jù)自己的情況，自己搭配，選擇其中一種方法，實現(xiàn)完美減肥瘦身的效果。

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