中醫(yī)穴位減肥懶人最佳瘦身方法來試試吧

中醫(yī)穴位減肥?懶女人最佳瘦身方法 中醫(yī)穴位減肥是根據(jù)中國傳統(tǒng)的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環(huán)境的各種因素、物質和信息防病治病，如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環(huán)境和資源為主的療法。它能調(diào)理恢復人的自然性，激發(fā)人體抗御疾病的能力，達到減肥的目的。 中醫(yī)穴位減肥通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡，從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，并可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)，治療便秘（便秘食品），降低血脂等作用，而且做起來特別舒服。 按摩和點穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。通過按摩頭部的下關、頰車等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環(huán)，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。 　　四大中醫(yī)穴位減肥法 1 針灸點穴法：原理主要是調(diào)整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。 　　2 香穴療法：運用大拇指對身體位的按壓，打通能量（能量食品）管道，達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動（運動食品），造成身體脂肪囤積產(chǎn)生的水分型肥胖女性（女性食品）。 　　3 反射療法：通過對足底穴位施加壓力（壓力食品），影響人體的內(nèi)部器官和循環(huán)系統(tǒng)，達到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。 　　4 耳穴埋壓法：能有效調(diào)整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進能量代謝，使脂肪運動分解，適合各種類型的肥胖。 　特別適合中醫(yī)穴位減肥的5種人 　　1 嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈 　　2 身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起——臃腫 　　3 原來身材苗條，但產(chǎn)后臃腫——產(chǎn)后（產(chǎn)后食品）肥胖 　　4 本身身材勻稱，但覺美中不足——重塑體型 　　5 大腿粗壯，胳膊渾圓——體型欠佳 　　1 治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應，均屬正?，F(xiàn)象。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。 　　2 點穴減肥的最佳時機是春夏季節(jié)，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，從而有利于減肥。 　　3種中醫(yī)穴位減肥手法讓你想瘦哪就瘦哪 　　告別水桶腰 　　指法：用兩手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關元三個穴位兩至三秒，壓進肚子兩至三厘米。中脘位于腹正中線臍上4寸處，天摳穴位位于臍左右兩側各旁開2寸處約三個指頭寬，關元位于臍下3寸處。指壓十次左右。 告別大象腿 　　指法：用拇指或食指壓穴位委中處，壓時必須有麻的感覺才是壓對了定位，壓兩至三秒再松開，左右兩腳各做10次。 　　告別大餅臉 　　指法：用拇指或食指同時指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。指壓下關穴位時，由下往上推，壓時上齒要產(chǎn)生疼痛才會有效果。下關位于面部耳前，當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車穴位處，朝斜上方進行指壓，下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指，兩個穴道各指壓5次。 　　如果大家想要快速減肥、健康減肥，可以選擇最有效的減肥藥，也就是減肥藥排行榜推薦的馬黛纖體素，它主要采用純天然植物馬黛萃取物為主要原料，完全的100%純天然成分，健康安全，綠色植物精華，沒有副作用。 有助減肥的穴位有哪些 　中醫(yī)經(jīng)絡理論認為肥胖癥的發(fā)生是由于經(jīng)絡失控，脾、胃、肺、肝、腎等臟腑功能失調(diào)，人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，使脂膏蓄積。最早在2000多年前就有記載，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《素問·通評虛實論》中所說的“肥貴人，則膏粱之疾也”；以及“肥人多痰多濕，多氣虛”之說。 　　在中醫(yī)理論中，脾主運化，其中的“運”是運水的意思。當脾的能力不足，也就是中醫(yī)所說人體處于“脾虛”的狀態(tài)時，人體運送廢水的能力就不足。當脾臟的能力不足時，人體經(jīng)絡中的體液就不易流動，心包容易產(chǎn)生積液，使得心臟的能力不足，心臟是人體血液的泵，當泵的揚程不足時，整個身體的活力都會降低，自然廢物就無法排出了，這就是“肥人多痰多濕，多氣虛”。 中脘穴位置示意圖 　　“312”經(jīng)絡鍛煉建議 　　著重按摩足三里，每天3次，每次10分鐘。 　　加強腹式呼吸，特別是腹式呼吸對腹部減肥效果明顯。 　　必須加強體育運動，堅持每天進行3次下蹲運動的練習。 　　另外，還有幾個重點的穴位可以經(jīng)常按摩，對減肥的效果也是非常好的。其中一個是中脘穴，仰臥并采取手指點按的方式，點按50～100次，同時配合用手掌按摩腹部，以肚臍為中

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