瘦臉瑜伽 四式動作輕松解決

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圓圓的臉部也是挺好看的，但是有些女孩子喜歡更瘦一點的，那么瘦臉該如何進行呢？瑜伽是不錯的選擇，那么瘦臉瑜伽該怎么做呢？小編整理四式輕松幫你！

形體瑜伽 修身養(yǎng)性面面俱到

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形體瑜伽，專門為形體練習(xí)而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習(xí)原理，開創(chuàng)性融入現(xiàn)代女性追求時尚美的心理需求，那么要怎么練形體瑜伽呢？

形體瑜伽讓你變身火辣美女

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瑜伽是女人們最喜歡的健身運動之一，練習(xí)瑜珈的好處有很多，而且瑜伽的種類有很多種，其中纖體瑜伽最受女性歡迎，常練形體瑜伽可以打造完美身材。

形體瑜伽：暖背——女人瑜伽的根本

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　　你的外表是否美麗漂亮，很大程度上取決于你的身體姿勢是否正確。女人味十足的昆達利尼瑜伽身體美練習(xí)系列課共有5個單元，幫助女性全面提升形體美。那么，就從第1單元——瑜伽，增強你的背部力量開始吧！

形體瑜伽讓你擁有曼妙身材

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　　平躺，舉起雙腿，小腿保持水平如同放在椅子上。雙手在胸前做抱球狀，腰部和雙手同時轉(zhuǎn)動畫圓，腰部做盡可能小的轉(zhuǎn)動，注意保持身體其他部分不動。此動作應(yīng)做3組，每組10圈，每個方向各5圈。

形體瑜伽讓你找到美的感覺

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　　形體瑜伽可以加強雙臂和兩腿神經(jīng)和肌肉。與前一姿勢相反的方向彎曲脊柱，因此進一步有助于脊柱的柔軟。加強脊神經(jīng)，并向他們供應(yīng)新鮮血液。

形體瑜伽現(xiàn)代健身新時尚

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　　女性時尚健身方式都有哪些，其實選擇健身方式的關(guān)鍵是要選擇自己喜愛、能讓你身心愉悅的一種運動。而隨著健身狂潮的到來、健身種類的豐富多彩，你有沒有想過究竟哪個是最適合自己的呢？這里將會教你怎樣做一個用瑜伽裝飾的優(yōu)雅女人。

水中瑜伽在寧靜中孕育力量

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　　水對于瑜伽的練習(xí)有多方面的幫助：治療放松、流動伸展、營養(yǎng)補給、低沖撞及接觸等……通過在游泳池里練習(xí)瑜伽或有氧訓(xùn)練，可以深刻體會到水能夠帶來的各種功能。

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