核心提示：塑形瑜伽體式動(dòng)作通過一系列的姿勢(shì)和動(dòng)作來鍛煉身體肌肉，幫助塑造身形。塑形瑜伽可以增強(qiáng)核心肌群力量，改善姿勢(shì)不正等問題。但過度拉伸可能導(dǎo)致肌肉損傷或關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)增加。對(duì)于存在肌肉勞損或軟組織損傷的人群而言，

塑形瑜伽體式動(dòng)作通過一系列的姿勢(shì)和動(dòng)作來鍛煉身體肌肉，幫助塑造身形。

塑形瑜伽可以增強(qiáng)核心肌群力量，改善姿勢(shì)不正等問題。但過度拉伸可能導(dǎo)致肌肉損傷或關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)增加。對(duì)于存在肌肉勞損或軟組織損傷的人群而言，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。

針對(duì)上述情況，可以通過MRI檢查觀察是否存在肌肉損傷或軟組織損傷的情況。針對(duì)肌肉勞損或軟組織損傷，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物緩解不適癥狀。

在練習(xí)塑形瑜伽時(shí)，應(yīng)確保動(dòng)作正確并遵循個(gè)人能力范圍，避免過度拉伸或扭曲身體造成傷害。

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