飯后吃什么甜品好?飯后甜品推薦
吃飯的時(shí)候,吃完之后會(huì)覺得意猶未盡,還想要吃點(diǎn)東西,可以適當(dāng)吃一些飯后甜品,甜品有很多種類,不僅僅是一些很甜容易發(fā)胖的食材可以做甜品,一些營養(yǎng)食材也可以做,那么飯后吃什么甜品好?飯后甜品推薦,下面為大家介紹一些做法。
1、飯后甜品推薦
一、冰糖銀耳的做法
原料:銀耳30克、紅櫻桃脯20克、冰糖適量。
做法:
1、把銀耳用溫水浸泡,等銀耳發(fā)開后取出,去掉銀耳的根,洗凈放入碗中,蒸約10分鐘后取出。
2、湯鍋洗凈,放在微火上,加清水,然后放入冰糖,等冰糖溶化后,放入櫻桃脯,再移到旺火上煮沸,起鍋后倒入銀耳碗內(nèi)即成。
二、生果清潤甜湯的做法
原料:蘋果3個(gè)、雪梨2個(gè)、銀耳少許、陳皮2片、冰糖適量。
做法:
1、把蘋果和雪梨去皮去芯,切開小塊。
2、把陳皮泡軟,刮去瓢,備用。銀耳浸軟,洗凈。
3、鍋里放入適量清水,放入陳皮,水沸騰后放入水果塊、銀耳,小火煮二小時(shí),加入冰糖即成。
2、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的甜品
1、姜棗紅糖水
材料:干姜、大棗、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可飲用。
功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
3、烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖30克。
做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi),加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補(bǔ)血止血,美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過多或功能性子宮出血。
4、黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。
5、韭汁紅糖飲
材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至紅糖融化后兌入韭菜汁,即可飲用。
功效:具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。
6、姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
7、月季花茶
材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。
功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
8、藕蓮飲
材料:鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法:以上用料洗凈、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血,止血固經(jīng)之功效。
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