女生都有“第二個(gè)胃”

幾乎每個(gè)女生都愛吃甜品

無論正餐吃得多滿足

飯后的甜點(diǎn)

也實(shí)在是錦上添花

到底為什么吃飽了還能再吃兩口？

有一種飽是你覺得自己飽了

當(dāng)我們開始吃某種食物時(shí)，第一口吃到嘴里讓我們充滿喜悅的味道，經(jīng)過持續(xù)進(jìn)食感到無聊單一。

我們從中獲得的愉悅感會(huì)逐漸降低，越吃越膩，直到完全不想再吃。胃里越來越滿，就會(huì)產(chǎn)生飽腹感。

為什么吃飽還能吃兩口？

以上這種飽足感只限于口味相似的食物，當(dāng)我們換上完全不一樣的餐點(diǎn)時(shí)，又會(huì)重新燃起“想吃”的欲望，這時(shí)一個(gè)甜點(diǎn)呈現(xiàn)在你眼前，一種新的味道體驗(yàn)，拯救了你的無聊單一口感。它可能饞涎欲滴，讓你欲罷不能，并且（從經(jīng)驗(yàn)）我們知道甜味很有吸引力。這種嶄新的味道讓我們不再對(duì)食物感到無聊，并期待產(chǎn)生食欲。

通俗地說，吃好飯之后，各種冰淇淋、蛋糕、水果可以增添我們的滿足感。

“甜品胃”

是有科學(xué)依據(jù)的

由于食用某種食物而產(chǎn)生的滿意度下降，以及新的風(fēng)味或食物而導(dǎo)致的食欲的更新。被感官和食品科學(xué)教授，迪肯大學(xué)高級(jí)感官科學(xué)中心主任拉塞爾凱思特稱為感官特定飽腹感。

簡(jiǎn)單來說就是，當(dāng)你覺得自己飽了，并不一定是真的飽了，實(shí)際上是你想吃別的東西了。

想吃又不想胖怎么辦？

吃甜食就會(huì)胖這件事

大家一定都知道！

（對(duì)的想不胖就別吃的意思）

但是，人生苦短，

就讓我吃愛吃的東西，

過肥胖的一生吧！

如果你有這個(gè)覺悟，

吃甜食還是有一些小技巧的

1、搭配喝大量的水。

多喝水，你的胃就感到自己飽了，接下來就會(huì)少吃點(diǎn)。

另外選擇有苦味的咖啡或茶，甜品吃起來還會(huì)更美味！

2、蜂蜜比白糖好一些。

你的身體要消耗更多能量來把蜂蜜分解為葡萄糖。

所以，比起直接吃糖，最后攝入的卡路里總數(shù)會(huì)更低。

3、試試各種黑科技

目前市面上有許多無糖、低糖類的甜品，相對(duì)來說熱量會(huì)更低。選擇“無糖”并適量會(huì)更健康哦。

參考來源：《BTV我是大醫(yī)生》、《生命時(shí)報(bào)》等

《叢玲帶你看名醫(yī)》團(tuán)隊(duì)編輯整理

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