"想瘦身？選對(duì)調(diào)料是關(guān)鍵！??
干凈飲食 慢慢減脂 皮膚緊致

?早8??晚5??(金融在職媽媽)
?今日體重: 50kg

day 8
早：水煮蛋1顆? 半個(gè)貝果

午：工作餐 /醬牛肉|酸菜粉絲｜辣椒炒肉
主食：蒸南瓜

晚：17:30 生椰拿鐵（無(wú)糖感覺還是比較甜）

我的干凈飲食遵循
調(diào) 味 品：不吃味精雞精！這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持了差不多十年!是偶然的一次聽美容院的老板說(shuō)她自己做美業(yè)開始就不吃了這些了（具體什么原因沒(méi)說(shuō)）！具體變化就是特別明顯的是大臉盤子小了一圈，感覺收緊了幾個(gè)級(jí)別！

不 喝 冰 飲/冰淇淋
幾乎常年包括夏天都不喝冰的，對(duì)我這種國(guó)人體質(zhì)來(lái)說(shuō)凍飲會(huì)減慢新陳代謝！

不吃 腌 制 /罐 頭等速食品
防腐劑添加劑巨多，這種食物對(duì)身體的傷害大不說(shuō)，還巨長(zhǎng)胖！

變美變瘦 健康減肥 堅(jiān)持到底

see you tomorrow

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